よく保護者の方から.「子どもが5回も6回も風邪をひいて.その後に咳が出るんです」と言われます。 実は.子どもの風邪の再発の主な原因は.子どもの免疫機能の低下にあるのです。 病院での丁寧な診察はもちろんのこと.親は生活の中でさまざまなことに気を配る必要があります。 免疫力を高めるためにも.涼しくて気温が適温のときには.外の空気をたくさん吸って.できるだけ頻繁に外に出してあげることが大切です。 自宅にエアコンを設置している場合は.定期的に清掃し.部屋の空気をよく換気するようにしましょう。 今は.魚やエビ.カニなどの高級料理を「栄養がある」と思って食べさせたい親が多いようです。 体質の弱い子の中には.季節の変わり目や運動して少し汗をかくと.ビタミン類.特にビタミンA.B.Cをたくさん食べたいと思う子もいます。 ちょっと汗をかくと風邪をひいてしまう。 そんな弱った子どもには.免疫力を高めて風邪を予防するために.親がナツメの健康飲料を作ることをお勧めします。 高麗人参15グラム.紅棗7〜9個.ハトムギ15グラムを水で煎じ.お茶代わりに飲ませ.紅棗を食べるとよいでしょう。 気を益し.脾を強め.肺を補い.衛を強化する効果があります。 この健康飲料を常飲することで.子どもたちは食欲旺盛になり.丈夫な体をつくることができるのです。 体質の弱い子は汗っかきな子が多いので.風邪を引きやすいので注意が必要です。 上記の健康飲料に1～2種類のハーブを加えることで.気を補い.体を強くし.汗を収め.免疫力を高めるのに適しているのだそうです。 日中汗をかくのが好きなお子さんなら.ハトムギ15g.アトラクティロデス・マクロセファルエ10g.フルクトゥス・アネマルヘナエ6g.レッドデーツ5～7個で煎じ薬を作って飲むとよいでしょう。 夜中に汗をかくようなら.Radix Astragali 15グラム.Fructus Fritillariae 15グラムと赤いナツメ5-7個を煎じたものを飲ませるとよいでしょう。 体が弱く.風邪をひきやすい子どもには.甘いものや脂っこいものを食べると痰が出やすく.食べ物がたまりやすいので食欲に影響すること.冷たい飲み物は脾臓や胃を痛めるので子どもの体には良くないことから.できるだけ冷たい飲み物を食べないことが大切です。 また.漢方には風熱風邪の処方として.サンザシ10gと銀花30gを水に加え煎じ.その汁を飲み.蜂蜜と混ぜていつでも飲めるようにしたものがあります。