10代の王さんは.2年以上前から口の渇きと粘りに悩まされ.数分おきに水を飲まないと喉が潤わない状態でした。 このように頻繁に喉が渇くのは.体内の瘀血（おけつ）が原因であることがわかった。 喉が渇くのを待って水を飲むと.体はすでに相対的に脱水状態にあるので.喉が渇かないようにするには.定期的かつ定量的に水分を補給する必要があります。 一般的に成人が1日に必要とする水分は約2,200mlと言われており.1,000mlは食事から.残りの1,200mlは飲料水から補給しなければ.体の生理的欲求を満たすことはできない。
また.水を飲んでも喉が渇く場合はどうしたらよいのでしょうか？
それは.停滞した血液の問題が喉の渇きを引き起こしている可能性が高いです。
「血の滞り」による喉の渇きを解決するには.「血の滞り」体質を改善するしかありません。
喉の渇きの原因は実にさまざまです
そのひとつが.体内の水分不足による喉の渇きです。 暑い日が続き.肉体労働をして汗をたくさんかくと.人は喉の渇きを感じるようになりますが.これは体の汗が蒸発して体液の濃度が上昇するためです。 この状態では.人体はしばしば口渇の症状を持っており.適時の水分補給は口渇の症状を和らげることができます。
次に.味覚が重くなると.喉の渇きを感じるようになります。 また.毎日塩分を含まない食事をすることができれば.喉の渇きを解消する良い方法となります。
3つ目は.体内の水分が不足しているわけではないのですが.瘀血が滞っているために水分が必要なところにうまく運ばれず.口まで水分が運ばれないために喉が渇くのです。 “瘀血 “のある人の身体は.内臓の気によって塞がれ.結果的に体液をうまく運べないのです。 この “瘀血 “に着目してこそ.喉の渇きの症状を効果的に改善することができるのです。
「瘀血（おけつ）」とは何でしょうか？
瘀血の主な症状は.血液の流れが悪く.コントロールできないことで.通常.長期の感情的な落ち込みや寒い地域での生活.内臓の機能不全が原因となっています。 このカテゴリーの人の中には.若くしてすでに老人斑がある人もいますし.生理的な時期に月経痛が起こりやすい女性や.活動量が少ないために夜間に悪化することが多い男性など.体の特定の部分の痛みに悩まされることもよくあります。 高齢者では年齢とともに気血の流れが悪くなり.瘀血（おけつ）になりやすくなります。
瘀血は1年を通して起こり.特に秋.冬.冬～春にかけての寒さで発生・悪化しやすいと言われています。 瘀血を改善するためには.日常生活の中で「温める」「巡らせる」ことに気をつける必要があります。
瘀血を取り除くには？
強力な強壮剤「当帰」
瘀血の人の健康管理の基本は.血を活性化させ.瘀血を解消することです。 自分の気血を整えることに気を配り.血を活性化させる食べ物や健康食品を食べ.辛いもの.甘いもの.刺激の強すぎる食べ物や飲み物.コーヒー.濃いお茶を控え.野菜や果物を多く食べ.なるべく軽い食事にするとよいでしょう。
アンジェリカには.血を活性化させる作用と瘀血を取り除く作用があり.さらに強い補血作用もあります。
血を補うという点では.アンジェリカは特に血虚.低血の人に適しています。 血虚の症状には.顔色が悪い.顔がしぼむ.めまいがする.疲れやすいなど.さまざまなものがあります。 金元時代に李東源が「内外傷寒論」の中で.気を益し.血を補うために作った処方で.ハトムギとアンジェリカを5：1の割合で配合したものである。
現代の薬理学的研究により.アンゼリカの強壮血湯には抗傷害作用.免疫強化作用.抗貧血作用もあることが分かっています。 また.アンゼリカは粥やスープ.卵とじなどの薬膳料理にも利用できます。
しかし.アンジェリカは部位によって効果が異なるのです。 アンゼリカは主に頭部.胴部.尾部の3つに分けられ.茎の横の部分が頭部.人の腰に相当する部分が胴部.下のひげが尾部にあたります。 アンゼリカの頭は止血.アンゼリカの胴は血を養い.顔が弱った時に使うことができ.アンゼリカの尾は血を動かして活性化させ.アンゼリカ全体は血を調和させる.つまり血を養うことも活性化させることもできるのである。
漢の時代の非常に有名な強壮レシピ「アンゼリカの生姜と羊のスープ」がありますが.これは気を養い.血を養う効果があるのだそうです。
現代の生活では.比較的簡単なアンゼリカと生姜のラムスープを作ることができます。羊の後ろ足からラム肉のスライスを選び.沸騰したお湯で湯通しして生臭さを取り除き.釣り上げると.再び鍋に少し水を入れ.このとき油を脇に置かずに.水とラム肉をかき回し.次に生姜スライスを入れ.水が乾くのを待って.水とアンゼリカを入れて.10分後に味付け.2：1比率の塩と砂糖.そして MSG少々.チキンパウダー少々をのせて出来上がり。
赤ちゃんカイロになる
暖かい格好をして.気温に応じて服を追加します。体を温めるには.外部から服を追加するだけでは不十分で.運動する習慣を持ち.運動によって体を温めるようにします。運動は.わずかに汗をかく程度でよく.単純に歩くだけでもこの効果を得ることができます。 また.運動することで体を温めるのもよいでしょう。
合理的な感情や道徳的な養生
血が滞っている人は.楽観的な感情を養うことに注意を払い.何事も前向きに考える必要があります。 漢方医学では.”喜怒哀楽は予測不可能で.過ぎたるは及ばざるがごとし “とされています。 漢方では.「喜怒哀楽は正常ではなく.有害である」と考えています。 幸せな気持ちは気血のスムーズな流れにつながり.血の滞りを改善することにつながります。