女性の子宮は.閉経後1～2年で徐々に縮み始めます。 IUDを装着している場合は.この時期に外しておくと.子宮が収縮したときにIUDを外しにくくなることを避けることができます。 また.閉経後はおりものが徐々に減少し.膣内が乾燥します。 子宮の縮小は.主に卵巣から分泌されるエストロゲンの減少によって起こります。 また.閉経後のホルモン量の減少に伴い.骨粗しょう症や不眠症.気分の落ち込みが起こることもあります。 したがって.女性は栄養を増やし.新鮮な野菜や果物を多く食べ.注意をそらし.心をリラックスさせ.適切な運動をすることで.女性の体の正常な生理周期である更年期以降の不快感を和らげることができるのです。