2013年9月20日は「第25回全国歯の日」で.今年のテーマは「健康な口.幸せな家族～高齢者への思いやり.失われた歯の回復～」です。 今年のテーマは「Healthy Mouth, Happy Family – Caring for the olderly, Restoring Lost Teeth」です。 お口の健康とは.歯がきれいで.虫歯がなく.痛みがなく.歯茎の色が正常で.出血がないことです。 口腔疾患の早期発見と治療のために.定期的に口腔内を検査すること。 1.半年または1年ごとに口腔検査を行い.病気がある場合は早期治療.病気がない場合は早期予防を行う。 歯周病の発生と進行を防ぐために.定期的なクリーニング（一般的にスケーリングと呼ばれる）。 2.歯が熱い.冷たい.甘い.酸っぱい刺激痛が表示されたら.速やかに検査と治療のための通常の口腔保健機関にする必要があります.治療前に痛みが耐えられないまで遅延しないでください。 3.次のような症状が現れたら.歯周病が疑われ.適時に治療する必要があります。 (1) 歯の表面に柔らかい歯石や歯槽骨が付着している。 (2)歯肉が赤く腫れ.緩んでいる.歯磨きや噛むと歯肉から出血しやすい（歯ブラシの毛や食べ物に血がつく）。 (3) 歯のゆるみ.歯根の露出.噛む力の弱さなど.程度は様々だが歯並びが悪い。 (4)赤く腫れた歯茎に軽く力を加えると膿がこぼれる.口臭がある。 4.治療できる歯はすべて保存し.安易に抜歯をしない。 口腔衛生習慣と生活習慣を身につけ.口腔内全体の健康を維持しましょう。 1.歯磨きは毎日朝晩行うこと。 夕方の歯磨きは重要で.毎食後の歯磨きを提唱する価値がある。 フッ素入り歯磨き粉とヘルスケア用歯ブラシで歯を磨き.歯垢を継続的に除去し.歯周病の健康を維持し.むし歯の発生を予防しましょう。 1.正しいブラッシング方法で.歯頸部のくさび状欠損を防ぐため.プルソー式横磨きを避けましょう。 2.1日1回.歯の隣接面をフロスで磨くとよい。歯と歯の隙間が広い人は.隙間ブラシの使用を推奨する。 3.洗口液の使用を促進する。 歯磨きは.主に歯の表面の柔らかい歯石や歯垢を清掃しますが.それ以外の部分の清掃は不十分であり.口腔内疾患の原因ともなっています。 洗口液の適切な使用は.口腔内の全体的な清掃に一定の役割を担っています。 4.義歯は食後に洗浄し.取り外し可能な義歯は寝る前に口から出して水または義歯洗浄液に浸しておくとよい。 5.タバコをやめ.お酒を控えましょう。6.バランスの良い食事をする。7.ドライマウスを防ぐために.水をたくさん飲む。