正しい歯磨きの方法を知りましょう。私たちは通常.水平方向と垂直方向に歯を磨きますが.これは長い目で見ると歯を傷つけることになり.簡単には落ちないものがあることを知りません。 上から下へ.下から上へと歯を磨くのが科学的な方法であり.歯の間の食べ物の残りを効果的に掃除することができます。 次に歯ブラシを歯に垂直に数回あて.舌の先も磨く。 歯茎を傷つけないように.歯茎にブラシを当てないようにしましょう。 また.口の両側の一番奥の歯も磨くとよいでしょう。 歯ブラシは正しいものを選びましょう。 歯ブラシには.柔らかい毛.中くらいの毛.硬い毛のものがあります。 それぞれにメリット・デメリットがあり.歯の状態によって選ぶとよいでしょう。 表面を保護する意味でも.歯面へのダメージが少ない柔らかい毛のブラシを使うことをおすすめします。 歯磨きは乳歯でも幼少期から行うべき! 朝晩の歯磨きと.食後の口ゆすぎの習慣を身につけましょう