誤解1：起床後に歯を磨いてから食事をする 研究によると.食後の歯磨きよりも食前の歯磨きの方が歯を守るのに効果的だそうです。 虫歯ができる主な要因は.歯石と食べ物に含まれる糖分が化学反応を起こし.歯を腐食させる酸性物質が形成されることです。 食後はすでに酸が形成されており.非常に早く形成されます。 したがって.酸の生成を大幅に抑えるには.食前に歯石を除去することであり.食後は丁寧に口をすすぐのが一番です。 また.夜間に口の中で繁殖した細菌を除去し.口臭を消すために.朝の食事前に歯を磨くことも大切です。 誤解2：歯磨きで出血したら.あえて歯磨きを続ける必要はない 歯ぐきに炎症が起き.毛細血管の壁がもろくなると.通常の刺激に耐えられなくなり.出血しやすくなり.これは通常.歯周病の前兆とされています。 これは通常.歯周病の前兆です。 この時点では.歯ぐきの状態を改善するために.正しい歯磨きとブラッシング方法を維持し続ける必要があり.炎症が治まる一定期間後には出血することはなくなります。 誤解3：歯ぐきからの出血は.歯ブラシを変えても無視される 出血は.歯ブラシにも関係しています。 良い歯ブラシは.ヘッドが小さい.ヘッドが平ら.毛がやや柔らかい.といった特徴があるはずです。 神話4：柔らかい毛を好む 毛が柔らかすぎると.確かにブラシはきれいになりませんが.毛が硬すぎると歯茎を傷つけやすくなります。 毛の柔らかさには個人差があり.例えば歯周病の患者さんは歯周の清掃に適した毛の柔らかい歯ブラシを.歯周病のない人は毛の硬さが中程度の柔らかい歯ブラシを選べばよく.毛が硬すぎる歯ブラシの使用はおすすめしません。 誤解5：抜歯や詰め物をした後はすぐに歯を磨け 抜歯後24時間を除いては.歯を磨くことができません。 24時間経過後は.他のすべてのケースで普通に歯を磨くことができます。 歯磨き粉の爽やかな味は.短時間しか口の中に残らないため.口臭を隠してしまうのです。 口臭の原因は歯石.虫歯.消化管の病気などさまざまで.歯磨きに期待しても解決できないので.原因を突き止めて適切な薬を処方してもらう必要があります。 デンタルケアを充実させるだけでなく.悪い習慣を取り除き.タバコやお酒をやめ.過度に熱いもの.辛いものを食べないことも大切です。 口腔ケアの鍵は一人一人の手にあり.ケアの一点は健康の一点です.生涯にわたって健康な歯が伴いますように。