アレルギー性鼻炎の方は.アレルゲンに直面すると.嫌われ者であると同時に無力であることが多い。あらゆる技術をもってしても.どうすることもできない.ちょうど.強くてパワフルな航空機が.小さな鳥を怖がるように.である。 まあ.手を出す余裕がなければ.隠せばいいんですけどね。 だから.アレルゲン攻撃に直面したら.「軽業」を実践して逃げ.後ろを向いて「どうぞ.捕まえてください！」と無表情になるのが「最強の反撃」なのだそうです。 “
アレルゲンとして作用する物質は数多くあり.その侵入経路によって以下のように分類されます。
1.吸入物質：ハウスダスト.花粉.カビ.ダニ.羽毛.動物のふけ.綿毛.化粧品など。
2.摂取した物質：卵.牛乳.魚.小麦など。 サリチル酸.バルビツール酸.サルファ剤などの薬物。
3.注射剤：美容液や抗生物質などがあります。 静脈内注射は皮下注射に比べて反応が早く.重篤である。
4, 接触物質：外用薬.塗料.植物.化粧品など.接触性皮膚炎にアレルギーが原因で起こることが多い。
5.細菌：アレルギー反応の中には病巣によって引き起こされるものがあり.主なものは扁桃腺.鼻腔です。 副鼻腔.歯と歯周組織.膣.前立腺.胆嚢.など。
6.内因性アレルゲン（アレルゲン）：特定の代謝物.または変性した組織タンパク質など.体内で自己生成されるアレルゲンを指します。
敵の正体がわかったところで.どうすれば敵を避けられるのか。
A. 生活の細部にまで気を配る
1.花粉やホコリの多い季節は.車や部屋の窓を閉めましょう。
2.ペットや煙.怪しい花や家具も含めてアレルゲンを除去する。
3.花粉を除去する空気清浄フィルター付きのエアコンを使用する（ただし.ほこりは除去できない場合がある）。
4.サーモスタットで部屋の湿度を下げる（できれば50％以下にする）。
5.湿った地下室.換気口.浴室を修理し.家やバルコニーにある花や植物を取り除く。
6.アレルゲンを減らすために.こまめに掃除機をかけるなどして.部屋を清潔に保ち.ほこりのない状態にする。
7.寝室の寝具類は.気密性の高いマットレスや枕.より柔軟性の高いシーツや枕カバーなど.アレルギー性のないものを使用し.シーツや枕カバーは毎週お湯で洗濯する。
8.本.レコードボックス.CD.コンパクトディスク.毛むくじゃらの動物のおもちゃなどの小物は.ほこりの影響を受けやすく.アレルギーの原因になりますので.片付けてください。
9.症状を抑えるために過剰に薬を服用しない。 酸性逆流がある場合は.就寝前の食事は控え.枕を高くして.医師の指導のもと制酸剤を服用する。
10.鼻の清潔さに気を配り.鼻腔内をこまめに洗浄する。
11.屋外での運動を強化し.体力の向上を図る。
II. 室内のカビの発生を抑制する。
1.漂白剤で掃除する。漂白剤などの洗浄剤を使って.上記の浴室やゴミ箱を掃除する。
2.衣類にカビが生えたら.できるだけ早く捨てるか.カビを取り除くための適切な処置をすること。
3.カーペットは乾燥させ.本や新聞.衣類は乾燥させて風通しをよくし.食品はカビを防ぐために適切に保存する。
4.日陰を好む植物で.頻繁に水やりを必要とするものは.湿った土にカビが大量に発生することがあるので.部屋やベランダには置かない方がよいでしょう。
5.ゴキブリなどの害虫を徹底的に退治する。