基礎体温の正しい測り方。
1.温度計を用意し.正確な温度計の読み方を学ぶ。
2.毎晩寝る前に.温度計の水銀柱を35度以下に投げて.起きた時に手の届くところに置いてください。
3.毎朝.起床後すぐに体温計を舌下に5分間置き.測定値を取り出して専用の用紙に記録します。
4.体温測定前の起床.排尿.排便.食事.会話は禁止されています。
5.測定した基礎体温は.体温記録表に正しく記録され.卵巣の機能を反映することができます。
6.風邪.発熱.下痢.不眠.飲酒.電気毛布の使用などの場合は.基礎体温に影響を与えやすいので.特記事項に注意しながら測定してください。
基礎体温の測定は.普通の体温計で十分です。 正しい測定方法をマスターすることが大切です。
基礎体温の測定方法は簡単ですが.厳密には必要であり.また.長期間の継続が必要です。 通常.問題を示すためには.連続した3回以上の月経周期を測定することが必要である。
基礎体温の役割
1.排卵誘導避妊一般卵胞期基礎体温36.5℃.黄体期上昇0.5℃以上.したがって.二相性の出現は.温度カーブの遅い上昇せずに一相性タイプは.排卵を示唆しない場合.70％のその精度率〜80％かどうかを判断するために。
24時間以内に体温が0.3〜0.6℃以上上昇すれば.排卵が示唆されます。
基礎体温は.産み落とされる卵の質の指標にもなります。 基礎体温が高い状態が13〜14日間と長く続けば.卵の質は良好です。
2.妊娠初期の診断とリスクの判断のために 基礎体温が高い状態が2週間以上続く場合は.妊娠の可能性があるため.病院で検査を受けることを検討しましょう。 20日以上であれば妊娠初期の確認が可能です。 妊娠初期にBBT曲線が徐々に減少するのは.黄体機能不全または胎盤機能の低下を示し.流産しやすいことを示します。
3.黄体の排卵直後にBBTが上昇し.11日以上高値で推移することを確認する。 BBTが階段状に上昇する場合.曲線が高値になるまでに3日かかる場合.BBTが11日未満で安定して上昇する場合は.黄体期脱落（LPD）と診断することができます。
4.他の病態の示唆 BBTが月経時に低下しない.子宮内膜症や早期不顕性流産がある.子宮内膜症の病巣から出血し吸収熱が出る.などの可能性があります。 先天性子宮欠如や生殖管結核による子宮内膜破壊など.原発性無月経の患者においてBBTが二相性である場合は.子宮性無月経を考慮する必要がある。
5.周期が不規則な患者さんは.子宮内膜の分泌反応の有無や黄体の機能を把握するために.BBT上昇後.次の月経予定日の2～3日前に子宮内膜生検を受けるとよいでしょう。
正常な排卵を伴う様々な条件の基礎体温グラフ 上のグラフは.28日の正常な月経周期で.基礎体温曲線は標準的な高温と低温の二相性変化を示しています。 月経開始から排卵日までは低温期が14日間.排卵後は高温期が14日間続き.14日目が排卵日となります。
上のグラフは.すでに妊娠している女性の基礎体温曲線で.15日目から34日目までの20日間.高温期が続くというものです。 高熱が16日以上続く場合は.通常.妊娠の兆候となります。
上のグラフは.排卵がない場合の基礎体温曲線で.低温が続き.高温期がなく.高温・低温の二相性変化がない状態です。
一般に.妊娠していないときは.子宮内膜が剥がれ落ちようとしているので.黄体形成ホルモンの濃度は急激に低下します。 体温の低下が緩やかな場合は.黄体の機能が低下しているといわれており.これも妊娠には不利な状態です。
黄体形成ホルモン濃度が不足すると.排卵期の体温上昇が緩やかになる 上のグラフは.黄体形成ホルモン濃度が不足し.排卵期の体温上昇が緩やかになった場合の基礎体温曲線です。 つまり.黄体形成ホルモンの分泌が十分でないため.体温の上昇が緩やかになっているのです。 また.通常.排卵が悪く.妊娠の可能性が低くなることを意味します。