軽度の腰椎椎間板ヘルニアは.自然治癒で完治することはありませんが.初発の場合や.罹患期間が短く症状が軽い患者さんの場合は.安静にしていれば自然に症状が治まることもあります。 腰椎椎間板ヘルニアの症状が軽度で.画像診断で有意な脊柱管狭窄が認められない場合は.椎間板ヘルニアを部分的に引っ込め.神経根の圧迫を和らげ.神経根の浮腫を軽減する保存的治療を行うことで.症状を軽減または消失させることができます。 患者さんは.繰り返しの屈伸や無理な姿勢.重労働を避けるようにし.必要であれば腰椎牽引療法を行います。 腰椎椎間板ヘルニアの患者は.日々のケアに気を配り.悪い習慣を改め.背骨に均等に負担がかかるように.正しい立ち方.座り方.寝方を心がけ.また.腰部の筋肉運動を強化し.例えば.小燕飛運動などを行うことで.不快な症状を改善することができます。