鼻唇溝（びしんこう）とは.両側の鼻の外側上部から両側の口角にかけての解剖学的な溝のことで.動きの方向が異なる2組の筋肉の界面によって形成される。 鼻唇溝は30歳を過ぎると顕著になり.35歳を過ぎるとより顕著になる。 鼻唇溝を深くする毎日の食事はどのような点に注意する？ 1.適度な飲水：人体の組織液は水分の72％を含み.成人の体水分量は58～67％である。 体内の水分が減少すると.乾燥肌になり.皮脂腺の分泌が減少するため.肌の弾力性が失われ.しわもできる。 水分の摂取を確保するために.若い女子の一日の水分摂取量は約1200mlであるべきである。 2.ビタミンが豊富な食品をよく食べる：皮膚の老化防止のためのビタミンは.皮膚が繊細で潤いを保つために重要な役割を果たしている。 日本の学者は.ビタミンEが肌の老化防止に重要な役割を果たすことを発見した。 ビタミンEはフリーラジカルの化学的活性を破壊し.老化を抑制するからだ。 ビタミンEはまた.皮膚にリポフスチンが沈着するのを防ぐ。 科学者たちは.リポフスチンの生成には過酸化脂質が関係していることを発見している。 ビタミンEを多く含む食品には.キャベツ.ひまわり油.キャノーラ油などがある。 ビタミンA.ビタミンB2も.なめらかでしっとりした肌には欠かせない。 3.鉄を含む食品を多く食べる：皮膚は光沢のある赤.十分な血液を供給する必要があります。 鉄は血液中のヘモグロビンの主成分の一つであるため.鉄分の多い食品を多く摂る必要がある。 例えば.動物のレバー.卵黄.昆布.海藻などである。 4.コラーゲンとエラスチンが豊富な食品の摂取を増やす：コラーゲンは細胞をふっくらさせるので.肌がふっくらし.シワが減少する。 コラーゲンとエラスチンを多く含む食品は.豚足.動物の腱.豚の皮などである。 5.アルカリ性食品の摂取に注意を払う：日常生活で食べる魚.肉.鶏肉.卵.穀物.穀類は生理的酸性である。 体重の酸性食品は.体液や血液中の乳酸.尿酸含有量が増加します。 有機酸が適時に体外に排出されないと.敏感な表皮細胞を侵食し.皮膚はきめ細かさと弾力性を失う。 体内の酸性成分を中和するためには.リンゴ.ナシ.柑橘類.野菜などの生理的アルカリ性食品を摂る必要がある。 鼻唇溝は.人間の顔の体表の兆候であり.誰もが持っているでしょう.個人差や異なるの深さは.年齢が増加すると徐々に深くなり.一般的に25歳の年齢で.それは深化の傾向の始まりであり.その後.顔面組織のたるみと徐々に悪化している。 鼻唇溝は.鼻の両側から口角にかけての浅い溝で.内側の上端から外側に向かって下へ.そして頬と唇の間へと下がっていくもので.一般に唇溝と呼ばれています。