スポーツといえば.オオカミのお医者さんの話を思い出します。 森には狼と鹿がいました。人々は鹿を守るために狼を一掃しました。そうすれば鹿は助かると考えたのですが.それが裏目に出るとは知りませんでした。数年後.狼がいないために鹿は満腹になると草の上で寝ていました。結果.鹿は太った鹿になり.病気が増え.すぐに死に.結果として群れは小さくなっていきました。 鹿の生存のために.また狼を招き.狼が来ると鹿を食べ.鹿は逃げなければならず.狼は鹿を追いかけ.そうすることで鹿は体を鍛えていたのです。 だから.代わりに運動を残すのは悪いことで.鹿は早く死んでしまい.オオカミと一緒に.オオカミが鹿の医者になったのです。 イギリスの山中に.150歳まで生きたトマス・ペイプという農夫がいた。 トマス・ペイプという農夫は150歳まで生きて.相変わらず元気で薪を割って植木を植えていた。 9代目の王は.好奇心と嫉妬心から誕生日の少年を宮殿に招き入れ.国賓のように扱い.豊かで豪華な服を着せ.好きなように食べさせ.一日中何もしないようにしたのです。 2年も経たないうちに.152歳の老人は宮中で亡くなった。 解剖学者として有名なガーフィールドが解剖したところ.手足や内臓は大きく老化しておらず.血管を詰まらせた過剰な脂肪が本当の死因であることがわかった。 労働」のために長生きし.「帰還」のために死んだ典型的な例である。 運動は.健康で長生きするための基本です。 運動は脾胃.心臓.肺.腎臓の機能を強化し.人を幸せにすることが証明されています。 アメリカの医師ワイアットは.「運動は世界一の精神安定剤だ」と言ったそうです。 動物学者によると.ゾウは野生では200年も生きられるが.いったん捕獲されて動物園に入れられると.野生よりはるかに良い生活環境にあるにもかかわらず.80歳まで生きられない。野ウサギは平均15年生きられるが.子供の頃から檻で飼われて「恵まれた」生活を送る家ウサギは平均4〜5年.野豚も家豚より倍も長く生きることが分かっている。 また.野生のブタは家畜のブタより2倍も長生きする。 では.なぜ野生動物は家畜よりも長生きなのでしょうか？ 重要なことは.野生動物は食べ物を探すため.身を守るため.敵を避けるため.悪天候から逃れるために走り回ることが多いので.体がよく鍛えられるということです。 代々受け継がれることで体格が良くなり.当然ながら家畜よりも長生きする。 人と同じように.定期的にスポーツや運動をしている人は長生きします。 ウォーキングは世界一の運動です。 健康になりたいですか？ 長生きしたいですか？ じゃあ.運動しろ！」。