まだ寒さの残る春先は.さまざまな呼吸器系疾患が多発する季節で.注射や投薬.塩水をぶら下げるなど.この時期の病院は混雑する。 この不幸な “喧騒 “を鎮めるには？ 風邪.気管支炎.肺炎……一見ありふれた感染症も.体の弱い高齢者や中高年にとっては命取りになる。 古い遅い枝 “は.喘息患者は.したがって.急性発作を悪化させ.心臓病.糖尿病.腎臓病.肝臓病や他の患者はまた.さらに臓器機能に損傷を与える可能性があります。 したがって.呼吸器感染症は.春先の気温の変化.特に予防衛生対策の良い仕事を行うには.無視してはならない。 鼻腔洗浄：鼻腔は肺の呼吸とガス交換の経路であり.入り口でもあるが.さまざまなウイルス.細菌が最も成長し.繁殖し.集まり.呼吸器や肺の場所に入る可能性が高い。 鼻腔を洗浄することで.鼻粘膜の抵抗力を高め.ウイルスや細菌による様々な鼻の病気や風邪を予防し.呼吸器感染症の予防に最も直接的で効果的な役割を果たすことができる。 方法：手のひらに水をとり.片方の鼻の穴を指で押さえ.頭を下げてもう片方の鼻の穴から静かに水を吸い込み.鼻から息を吐き出す。 水を替え.もう片方の鼻の穴も同じように洗い.何度か繰り返す。 これを毎日朝晩の洗顔時に行う。 塩水うがい：空気の吸入と呼気は喉頭を通らなければならないので.漢方では喉頭を肺の入り口と考えます。 咽頭炎や扁桃炎など.喉の感染症は呼吸器系の病気であり.発症後.一度うまくコントロールできないと.呼吸器全体.さらには全身に影響を及ぼす可能性がある。 うがいと薄い塩水でのうがいは.殺菌の役割を果たし.口やのどのばい菌を取り除くことができる。 方法：薄い塩水でうがいをし.少し塩辛く感じるくらいが適当で.薄い塩水を喉の奥まで入れてドラム缶うがいをする。 毎日朝晩.歯磨きの後.1分間うがいをする。 ドライバス顔：また.ドライ洗顔として知られている.ヘルスケアの伝統的な方法の一つであり.顔の血液循環を促進することができ.風邪の口や鼻を改善し.病気に対する抵抗力だけでなく.老化の役割を遅くする役割を果たす。 方法：両手の手のひらを下から上へ.内側から外側へゆっくりと顔を拭き.20回繰り返し.顔が少し熱くなるように拭き.次に小指側の小魚間部分の手のひらを使って.左右の鶯祥のツボと殿堂のツボの真ん中にある2つの眉毛をそれぞれ1分間.鼻腔を乾布摩擦する。 これを毎日朝晩.洗顔後に行う。 もぐさの葉を燃やす煙：もぐさの葉を燃やす.カラマツを吊るすなど.端午の節句の伝統的な方法で.蚊を追い払う。 張院長は.これらの方法は室内の空気を浄化し.殺菌・消毒し.感染因子を除去するためにも使えるという。 また.芳香剤.エアフィルター.その他の現代的な方法で室内環境を浄化することもできる。 方法：ドアや窓を閉め.容器に薫香を入れ.適量のもぐさの葉のビロードを入れるか.もぐさの葉の片を挿入し.約20分間薫煙し.窓を開けて換気した後に薫煙する。 1日1~2回行うことができる。 また.水泳.ジョギングなどの運動で体を鍛えれば.体の免疫力を高めることができる。高齢者や虚弱体質で感染症にかかりやすい人は.予防薬を飲んで免疫力を高めたり.ワクチンを接種したりするとよい。漢方薬のハトムギ.田七人参などの煮込みスープを週に1回飲むと.呼吸器系の病気を予防することもできる。