睡眠中のいびきは.他人に影響を与える騒音であるだけでなく.自分自身の睡眠の質に直接影響を与え.睡眠中の呼吸を妨げ.睡眠中に重大な病気を引き起こす可能性もあるのです。 一晩に5回以上.短い呼吸の間（10秒以内）がある場合は.危険信号です。軽度の場合.睡眠中の呼吸不良は長期的に睡眠の質に影響し.実際には数分しか眠っていないのに長時間眠ったように感じ.その間.脳が十分に休息していないことがよくあります。 呼吸の休止指数が危険レベル以上の人は.心臓や脳の病気を発症したり.年齢や心臓疾患など突発的な症状がある場合は.睡眠中に窒息する危険性もあるのだそうです。いびきの原因は.平たく言えば.「いびき」です。 いびきは一般的に安定した睡眠後の「無理な」呼吸と言われ.特に体の筋肉が緩み.気道が閉塞したりスムーズでないため.体が勝手に調節していびきの音を出してしまうのです。 たとえば.口蓋垂（口の中にある小さな舌.喉の真ん中にある小さな肉のこと）.舌の裏側.気道の閉塞.高齢.肥満などが寝言いびきの原因ですが.30～35歳の男性では約20％.女性ではわずか5％です。 60歳になると.男性のいびきの数は60％に増加することができ.女性の数は5％から40％に増加します。 年齢に加えて.体重もまたいびきの理由の一つです。 肥満の人は.首の圧迫により上気道が狭くなり.呼吸困難によるいびきをかくことがあります。 また.泥酔や鎮静.睡眠後に筋肉がより弛緩していることも.いびきの原因となることがあります。 顎が狭い場合も.いびきをかくことがあります。 いびきは家系に見られることもあります（舌や舌の裏が特に大きいなど.上気道の解剖学的な異常が主な原因です）。 頭と気道をできるだけ平らにするようにします。 頸椎に負担がかからないように高すぎないようにする.2.横向きで寝るようにし.仰向けで寝ると口の奥の軟口蓋が重力で沈み.舌が後ろに下がって上気道が閉塞するので避ける.3.鼻は閉塞しないようにする。 生理的要因のあるいびきの人にはあまり効果がないが.時々いびきをかく人にはある程度の改善効果がある点鼻薬がある。また.鼻の病気には外科的治療が必要なものがあり.上記は五大外科医の力を借りれば治療が可能である。 4.睡眠中に口呼吸をする習慣をつけないこと。 5.過度の疲労.泥酔をしない.鎮静剤.睡眠薬を服用しない。 上気道の物理的な構造によって.いびきが改善されることは古くから知られています。 中世の欧米人は「スノアボール」を使っていました。 これは.寝るときに硬いボールを背中にくくりつけ.仰向けに寝るとすぐに気持ち悪くなり.横向きに寝るように切り替えるというものです。 しかし.これはいびきを減らしたかもしれないが.睡眠を犠牲にしているわけで.上気道の自然な狭窄がひどいためにいびきが出ている場合は.横向きで寝ても改善されることはない。 また.あごひもという器具を使う方法もあるが.これはあごを引き締めることで平和をもたらすと古代人は考えた。 しかし.これもあまり効果がなく.いびきの原因は多面的であるため.使用者はうまく呼吸ができずに起きるのに苦労するケースもあった。 現在では.いびきの治療は世界中で行われているが.その方法はさまざまで.神経科医とクインテュロジストとが協力して.患者さんの問題点に応じてさまざまな治療法を考えている。 いびきは上気道が狭くなることで起こるので.上気道を広くしてスムーズな呼吸を可能にするのが最も簡単な方法で.おそらく手術によって行います。 これは.扁桃腺を切除したり.口蓋垂を熱的に切除したり.舌の奥の軟口蓋を熱的に切除したり.時には治療の観察に多くの時間を要し.上気道の狭窄が小手術では改善されない場合もある。 最近では.レーザー手術銃を使って.鼻の奥の軟部組織.口の奥の軟口蓋.口の奥の舌の先を一つずつ「焼き切る」ことで.上気道の空間を広く確保する.シンプルで侵襲の少ないレーザーサーモトミー法などの治療法が模索されています。 1回1時間弱の熱切除は.もちろん一度にすべてを行うわけではなく.一度に1つのターゲットを選択することが可能です。また.顎（あご）を引く手術もあり.顎全体を数センチ外側に引くことで.口の奥に大きな空間を作り.気道をスムーズに塞がないようにすることができます。 この手術は「一発勝負」の「大事業」で.95％以上のいびきがなくなりますが.手術後にいびきは治りますが.術後の外見に多少の変形が見られる場合がありますので.覚悟しておいてください。 現代の技術では.特に高齢の患者さんにとって.より安全で確実で手術の苦痛を避けることができる小型の家庭用呼吸器.通称「鼻マスク」が登場しました。 使用者はガスマスクを顔に装着し.ベッドの横に電気式で低騒音.自動制御の小型人工呼吸器を設置する。 この2つの間には.太くて柔らかい呼吸用のチューブも接続されている。 多くのいびき患者さんが使用後.不快感が改善され.睡眠が大幅に改善されました。 当院は睡眠分析といびき治療を開発し.睡眠障害.睡眠呼吸障害.心血管と脳血管関連問題.てんかん等.睡眠に関する様々な問題の診断と治療を提供することができます。 神経科.呼吸器科.五臓六腑科の技術専門家で構成された作業チームが共同で患者さんにサービスを提供しています。