女性の生物学的周期は一般的に月経周期と定義され.出血の初日を月経周期の開始日とし.2回の生理の初日の間隔を月経周期とする。 通常の女性の月経周期は21〜35日.平均28日であり.各生理は2〜8日.平均4〜6日程度である。 ただし.中には2ヶ月や3ヶ月の月経周期を持つ女性もいます。 一般的に.月経周期が規則正しく.月経血の量や色が正常であれば.正常と言えます。 月経は卵巣の周期的な変化で.子宮内膜が周期的に血液を排出します。 初潮の年齢は通常13～14歳ですが.女性によってはそれより早く.あるいは遅く経験することもあります。 月経周期は女性の健康状態によって異常に変化し.例えば21日以下や35日以上など短くなったり長くなったりすることがあります。 月経周期が正常な周期で変化する場合は.積極的に原因を探り.効果的な治療を行うことが重要です。 1.個人的要因：仕事や休息習慣が不規則で.夜更かしが多い場合.過度の精神緊張.感情の変動.過度のダイエットや体重減少による栄養不良は.月経周期の変化に影響します。 2.環境要因：女性の生活や仕事の環境が変化すると気候 3.薬物要因：性ホルモン剤など.月経周期の調節に影響を与えるもの。4.疾患要因：いくつかの内分泌系疾患による内分泌障害や.子宮.卵巣.卵管病変などの婦人科疾患は.女性の月経周期に変化をもたらすことがあります。 月経中は通常.明らかな症状はありませんが.プロスタグランジンや骨盤のうっ血の影響により.腹部や腰仙部に落下感や痛みを感じる女性や.胃腸の機能障害.また軽度の神経症状が見られる女性も少なからずいます。 したがって.生理中の女性は.会陰部の清潔と衛生に注意し.保温に努め.風邪をひかないようにし.栄養補助食品を摂取し.適切に休養することが重要である。