消化不良.脾臓と胃の弱さ.慢性胃炎などが原因で発生する可能性があります食べた後.ハード胃で寝るための様々な理由があります。
一般的な理由は.1.消化不良：最も一般的な理由は.スリープ状態に食べた直後の群衆の消化不良は.消化器系が空に消化されないため.不快な胃を感じて目覚めるに起因する.2.弱い脾臓と胃：直接睡眠後の食品の摂取量の多量の弱い脾臓と胃の人々は.長期的にも胃不快感の原因になります;
3.慢性胃炎：と人々の消化器官の一部です。
慢性胃炎は.食品の消化時間の摂取は.多くの場合.胃の不快な感じの後にベッドで.比較的延長されます。
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3.休息：休息にもっと注意を払う.十分な睡眠時間を確保するために毎日.夜更かしを避けるために.過度の労力を避けることができます。
食後すぐに激しい運動をすることはお勧めしませんが.少なくとも食後30分～1時間程度は間隔をあけてください。