いわゆる仮性近視は.誤った目の使い方を頻繁にすることで毛様体筋が常に収縮・痙攣し.適切な休息と弛緩が得られず.水晶体も肥厚した状態にあるため.外からの平行光が目に入り.焦点が網膜の手前に落ちるため.遠方が見えにくくなることが原因です。 予防策：1.良い読み書きのために正しい姿勢を養い.背筋を伸ばし.机に突っ伏して体をねじらず.目と本の距離は1フィート（約1.5メートル）以内にする。 2.左からの光.暗すぎず.強すぎず.約10分間休むために約1時間を読んで書いて.遠く離れて極端な視力を行う。 3.テレビやパソコンを見るときは.画面の高さが視線と水平になるようにし.距離は画面の対角線の長さの5倍以上.1時間くらい休憩して.極視をすることです。 4.バランスの良い食事.野菜や果物.タンパク質の食品を多く摂り.飲み物やスナック菓子.甘いものを控える。 5.親は子供の視力を随時確認し.近視が発生している場合は専門の眼科で検査する。 12歳以下の子供の場合は.拡張検眼をして毛様体筋をリラックスさせ.専門家の解決策を求める。