夏が到着し.多くの学生のレポートカードの目の視力は.程度の差こそあれ.年々低下しており.小学校.中学校.高校生の近視の発生率は上昇している.いくつかの近視メガネ補正は適切ではありませんメガネをかけて家族の中で中学生のセンサスは.眼鏡の着用者の目の疲労を引き起こすことが容易に.定期的に眼科医の検眼を得ていない.徐々に近視の屈折率が加速するようにすること。 また.短期間で視力が低下する生徒もいますが.これは目の疲れから目の毛様体筋が過剰に調節され.眼内筋の痙攣により視力が低下するもので.医学的には「仮性近視」と呼ばれることが一般的です。 中には周期的なものだけで本当の近視ではないものもあり.すぐにメガネをかけると眼軸が徐々に長くなり.自力で回復する能力が徐々に失われていきます。 ですから.お子さんが初めて「遠くが見えにくい」と訴えたときは.あわててメガネを与えるのではなく.一時的な弱視であれば眼科で医療視力測定.レーザーによる眼軸長測定.必要なら瞳孔拡張.仮性近視であれば通常の治療で自然治癒の機会を与えるようにしましょう。 近視は程度や性質によって治療法が異なるため.特に若年者の初発近視は注意が必要です。 夏休みに.今まで近視用メガネをかけていて.視力が正常でない人は.普通の病院で.メガネの処方権を持つ眼科医に.正しい屈折検査を受け.近視の屈折異常を矯正してもらうようにしましょう。 オプトメトリストが考える矯正眼鏡の明確なコンセプトは.かける眼鏡を「クリアで快適.長持ちさせる」ことです。 これにより.目の疲れを軽減し.近視の視度が上がるのを防ぐことができます。 近視の進行が早いお子様には.角膜矯正レンズやRGPももちろん良い選択肢です。 また.例年の夏休みは暑い日が続いたため.夏バテを避けるために長時間家にこもり.テレビを見たり.パソコンやゲームをしたりして.体は回復しても目は十分に休ませることができない学生が多くいました。 夏の終わりには.多くの学生の視力が低下しています。 ですから.夏休みには.親が子どもの目に気を配り.きちんとリラックスして休ませること.そして総合的な予防策を講じることが効果的です。 1.目の調節訓練を強化する。例えば.子供の野外活動を提唱して.遠くを見るように.1日2-3時間の野外活動。2.生活で十分な睡眠を維持するために.若者の一般的な睡眠時間は8-10時間である。 3.携帯電話.PAD.コンピューターゲームなどの遊びを制限し.テレビを見ない.または少なくするようにしましょう。 4.食事は.カロリーや様々な栄養素の観点から完全であるべきで.肉.魚.牛乳などの高タンパク食品を与える必要があります。 ビタミンAは目の形成や機能に重要な役割を果たしますが.体内で合成することができないため.食品から摂取する必要があります。 動物のレバー.乳製品.卵黄.タラ肝油はビタミンAを多く含みます。 新鮮な果物にはビタミンCが多く含まれています。食事は偏らないようにしましょう。5.卓球.バドミントン.水泳など.フィールドで体を動かすことを強化しましょう。 夏には.あなたの目があなたの子供が外出できるように.より遠くの景色を見ることができるように.屋外に行くか.または散歩をするために天気が涼しい朝や夕方を使用することができます：自然とのより多くの接触 “野生 “は.より多くの緑を見てください。 夏の間.お子さまの目を守ることで.目を正常に戻し.次の学期には元気で良い視力をもって.学校の要求に対応できるようになります。