月経の開始を月経といいます。 月経は子宮内膜の周期的な剥離と出血であり.子宮内膜の周期的な変化を月経周期と呼び.卵胞期.分泌期.月経期がある。 月経期とは.月経初日から月経終了までの期間のことで.通常3～7日程度です。 月経は.血液や剥がれ落ちた子宮内膜のほか.頸管粘液や膣分泌物などが混ざり合い.膣の奥に排泄されます。 月経中はプロスタグランジンの分泌が盛んになるため.腹痛.めまい.吐き気.脱力感などの月経痛の症状が出る女性もいますが.通常.月経の最初の2日間は強く.その後は徐々に緩和されます。 月経中は.衛生面に十分注意する必要があり.細菌の繁殖を防ぐため.毎日流水で外陰部を洗うことが推奨されています。 また.感染を避けるため.入浴や水泳をしないように注意する必要があります。 月経中は喫煙やアルコールは禁止されています。 辛いものや刺激的な食べ物.セックスも避けましょう。