インポテンスとは勃起不全のことです。 肛門挙上運動や有酸素運動などの運動は勃起不全の治療に役立ちます。 1.肛門挙上運動：肛門挙上運動は肛門を定期的に収縮させる方法で、肛門周辺の筋肉を断続的に運動させ、骨盤底筋群の強度を高め、男性の勃起機能を高めるだけでなく、射精の強度を向上させ、性的快感を高めることができます。 2.有酸素運動：動脈硬化は男性海綿体の血流を悪くし、男性海綿体の虚血の原因にもなり、男性の勃起はしっかりしない。 ランニングや水泳などの屋外での有酸素運動は、心拍数を高め、体内のコレステロール値を下げ、血管の閉塞を減らし、同時に全身の血液循環を促進することができる。 適度な運動は体内器官の機能を促進するだけでなく、陰茎海綿体のうっ血を助長し、性的興奮を助長し、男性の自信を高めます。 勃起不全の治療は薬物療法を基本とし、生活習慣の改善と適度な運動で補います。 現在のところ、運動だけでは勃起不全を治すことはできないので、性機能障害をチェックしたら、時間内に普通の病院に行って医師の診察を受け、早期に標準的な治療を受ける必要があります。