月経中の解毒と排血の運動には科学的根拠がない。 月経は、女性の体内のエストロゲンとプロゲステロンの変化によるもので、子宮内膜の周期的な剥離、正常な生理現象、血液スポーツの解毒はありません。 月経中の女性は、過度の月経の流れやその他の不快感のストリッピングの大片の子宮内膜組織を引き起こさないように、激しい運動をしないように、残りの部分に注意を払う必要があり、ヨガや他の低強度の運動を実施することが適切であることができます。 同時に、女性の月経期間では、また、十分な睡眠を確保するために、幸せな気分で保つ、冷たい飲み物を冷たい渇望しない、あまりスパイシーで刺激的な食べ物を食べることに注意を払う必要があり、暖かく保つために注意を払う。 月経中に腹痛や月経異常などの不調を感じたら、早めに専門病院の婦人科を受診し、原因をはっきりさせ、医師の指導のもとで積極的に治療することをお勧めします。