低侵襲性腰椎椎間板ヘルニアの手術後3ヶ月は運動が可能ですが、適度な運動を心がけ、運動の仕方に注意する必要があります。
腰椎椎間板ヘルニアの低侵襲手術後、適切な運動をすることができます。 ただし、徐々に順序よく進むように注意する必要があり、まずは腰背部の筋肉を鍛えるために、小燕飛、水泳などの軽い運動を行い、背骨への負担や傷口への刺激を減らすようにします。
ただし、低侵襲腰椎椎間板ヘルニアの手術後3ヶ月は、バーベルを持ち上げたり、自転車に乗るなど、腰を曲げる動作や腰に体重をかける動作はなるべく控えるようにしましょう。
また、腰の回復を促すためには、治癒期間中も腰を温め、ケアすることが大切です。