腰椎椎間板ヘルニアマッサージ10日以上の痛みは、操作が重すぎる可能性があり、休息、薬、手術や他の方法で緩和することができます。 1.安静：腰椎椎間板ヘルニアはもっと安静にして、硬いベッドで寝て、体重の負担と活動を減らして、温湿布で緩和することができます。 温湿布を貼るときは、火傷を避けるために温度が高すぎないように注意する必要があります。 2.薬物療法：痛みが強い場合は、医師の指導のもと、非ステロイド性消炎鎮痛剤を経口服用することができる。 ジクロフェナクジエチルアミド乳剤は、ペインクリームのように外用することもできる。 3.手術：痛みが強い場合や馬尾神経圧迫を伴う場合は手術治療が必要で、開腹手術や低侵襲手術が病態に応じて選択されます。 腰椎椎間板ヘルニアマッサージは、痛みが強くなってから10日後、痛みが悪化したり、痛みが取れない場合は、早めに病院に行って、原因を特定し、目標治療を行ってください。