子どもの近視は.社会的な公衆衛生上最も深刻な問題の一つであり.青少年の健全な育成にとって最大の厄介者である。 近年.子どもの近視の有病率は高い水準で推移しており.増加の一途をたどっています。 近視をいかに予防・管理するかは.保護者の方々の大きな関心事であり.中国における「ビジョン2020」の緊急課題トップ5の一つでもあります。 近視になる年齢が早いほど.網膜剥離や開放隅角緑内障.早期発症の白内障など失明の危険性が高い高度近視になりやすいことが多くの研究で明らかになっています。 世界保健機関（WHO）によると.現在.子どもの屋外での活動時間を増やすことが.唯一認められている効果的な方法だという。 科学者たちは.人間以外の霊長類では近視の発生率が低く.乳幼児期に日光に当たる時間を減らすと簡単に近視が誘発されることを発見したのです。 屋外で受ける太陽光の強さは.屋内の100倍以上にもなります。 子どもの場合.1日2時間.1週間に14時間以上の屋外活動を保証する必要があります。 ある研究では.屋外での活動を週1時間増やすと.近視の発生率が2％減少したと報告されています。 保護者の皆様.これは屋外の運動でなければならず.よく言われるように屋内の休息ではないことにご注意ください。 なぜ屋外活動時間を増やすと近視の発達が抑制されるのか？ 一般的には.(1)日光がビタミンDの生産を増加させる.(2)屋外で日光に当たることで網膜からドーパミンなどの化学物質の放出がより促進される.(3)屋外活動により子供の遠視や有用微生物に触れる機会がより増加するなどの要因が主に考えられると言われています。 また.角膜整形レンズは.近年.近視をコントロールする方法として広く普及している方法の一つです。 中国では角膜移植について賛否両論があり.その安全性に疑問が持たれています。 しかし.20年近い開発の結果.角膜移植術は非常に安全で効果的な近視のコントロール手段であることがわかりました。 アウトドアが予防なら.角膜形成術はコントロールです。 角膜移植の使用方法については.他の記事で詳しく紹介したいと思います。 保護者が気をつけなければならないのは.きちんとした病院で装着し.適切なクリーニングケアと定期的な見直しが必要だということです。 3つ目は.低濃度の拡張薬（アトロピンなど）を使用して瞳孔を拡張し.毛様体筋の緩和を実現することで近視を抑制・予防するもので.近視の初期に非常に有効です。 この方法も世界中で広く使われていますが.その具体的な効果については.まだまだ皆で検証していく必要があります。 その他.市販されている様々なマッサージ器や鍼灸などについては.我が国の特産品の一つである。 確かに.マッサージで近視をうまくコントロールできるお子さんは結構いて.すごいと思うのですが.そのメカニズムがはっきりしないのです。 興味のある親御さんはやってみてもいいと思いますが.お勧めはしません。 結論から言うと.今のところ.近視の発症や進行をダメージゼロで予防・抑制する決定的な方法は.屋外での運動以外にはないのです。 屋外での運動を増やすことが.近視を抑制・予防する唯一の方法です