腰は.体の中でも特に問題の多い部位です。 ほとんどの人が.本来の生活のさまざまな場面で腰痛を経験します。 数日から数年.あるいは長期間にわたって持続することもあります。 人々が腰痛治療に費やす金額は.驚異的です。 米国における腰痛の治療費は.年間500億ドルにものぼるという。 腰椎椎間板ヘルニアは.腰や足の痛みの代表的な疾患で.もともとの腰椎椎間板の退行性変化に基づいて.線維輪の破裂により.髄核が突出して脊髄や神経根を圧迫し.神経根の鬱血や浮腫.癒着.変性.特に坐骨神経や馬尾神経の損傷が多く.腰椎椎間板脱は椎骨の空間を小さくして脊椎本来のバランスを崩壊させて腰や足にしびれや痛み.感覚障害などが生じる場合があります。 腰痛持ちには中くらいの硬さのベッドが最適 腰椎椎間板ヘルニアの治療は.本来.脊椎の機能単位の力線分布を再調整し.脊椎の内外の力学的バランスの回復・置換を促進し.治癒を目指すのが基本であるが.このような治療が困難な場合は.腰椎椎間板ヘルニアに限らず.腰痛持ちの人であれば.硬さのあるベッドが適している。 現在のリハビリテーション治療は包括的なものです。 例えば.適切なブレーキ（硬いベッドでの安静）.腰椎の牽引.操体マッサージ.各種理学療法などです。 腰仙筋を弛緩させ.椎間板の内圧を最低の状態に保つことで.ヘルニア物質の戻りや椎間板線維輪の修復を助長するとともに.痛みを軽減して総合的な治療効果を定着させ.早期回復と再発の抑制を目指すものです。 しかし.硬いベッドで寝ても体が適応しない.という患者さんも少なくありません。 長時間同じ姿勢で寝ていると.筋肉の緊張や疲労.さらには特定の部分のねじれが生じ.肩の後ろ側に違和感や痛みが生じ.めまいや頭痛を伴って寝つきが悪くなることがよくあります。 これは.患者の精神的・心理的な健康に大きな悪影響を及ぼし.その結果.回復に影響を及ぼします。 不適切な姿勢の治療が治療成績に影響するケースは.国内外の文献で報告されています。 人間の背骨は4つの生理的カーブを描いており.適度な硬さのベッドで眠ることで身体を十分に休めることができます。 硬いベッドで長時間寝ていると.寝ているときの生理的屈曲が緩和されず.寝ているときに体がベッドと平行になる姿勢を長時間保つため.腰椎の腱が長時間緊張したままになり.朝方に腰痛の症状が出ることがあります。 ですから.柔らかすぎるベッドも.硬すぎるベッドも.体にはよくありません。 腰痛がひどい方や腰痛持ちの方の場合.腰痛を最も緩和できるマットレスは.よく言われる硬い板状の硬さではなく.中程度の硬さのものです。 マットレスの硬さは.身体全体を強く支えることはできても.マットレスそのものと人間の背骨の自然な湾曲をうまくフィットさせることはできません。 また.腰の下に小さな枕を置くと.より腰痛の回復に役立ちます。 なぜ中硬度マットレスは腰痛を改善することができますので.仰臥位残り.腰椎凸サスペンション.唯一の胸椎背中.腰仙椎凸接触ベッド.重力と圧縮の腹部臓器の役割は.その腰は.腰椎背筋.じん帯.筋膜の緊張.および腹筋じん帯は比較的リラックスする傾向があること.伏位置残り.胸骨.胸郭と恥骨接触ベッドの前.で中断され腰椎作るとき 重力により.腰部の背筋.靭帯.筋膜が弛緩します。 うつぶせと仰臥位を交互に寝て.腰の背側.腹側の筋肉の靭帯筋膜を交互に緊張と緩和するようにすれば.腰の活動の軽いうつぶせの位置を行うに相当する。