しゃがんだ時の腰痛の原因は主に腰背部筋筋膜炎、棘上靭帯や棘間靭帯損傷、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎すべり症、腰椎外傷性要因などである。
1.腰背部筋筋膜炎：主に座りっぱなしや長時間の立ち仕事など、普段の負担が関係し、痛みは通常、痛みや膨張感があり、力が加わった後に痛みが誘発され、悪化する。
2.棘上靭帯損傷または棘間靭帯損傷：主に歪み損傷や外傷に関係し、棘上靭帯に炎症を引き起こし、しゃがんだ時に靭帯が悪化し、痛みや不快感を生じる。
3.腰椎椎間板ヘルニア、腰椎すべり症：一般的に臀部や下肢の痛みや違和感を伴い、重症の場合は下肢のしびれや脱力感などを伴う。しゃがむと腰背部の力が悪化し、神経根を刺激して痛みを引き起こすため、腰椎CTやMRI検査ではっきり診断できる。
4.腰背部外傷性：局所筋緊張損傷、腰椎骨折、副骨折など。
しゃがむ腰痛の原因は複雑で、安静にしていても緩和されない場合や再発する場合は、早めに病院に行って診断と治療を行い、原因をはっきりさせる必要があります。