テレビは人々の生活に欠かせない娯楽番組であり.何もしていない時にテレビを見たがる高齢者は多いが.身体に害を与えないためには以下の点に注意する必要がある。 1.食後すぐにテレビを見ない。 食後.体のすべての消化器官は多くの血液の供給を必要とし.消化器官は.このように食べ物の消化を妨げ.血液の供給が相対的に減少する必要があります得ることができます。 同時に食後30分は.座りっぱなしによる腹部脂肪の蓄積を避けるために.適切な運動でなければなりません。 テレビを見ることは.食後1時間後に開始することができます。 2.長時間テレビを見ない。 高齢者が長時間座ってテレビを見ていると.「テレビ脚病」という病気になりやすい。 心機能が弱った高齢者は.静脈の血液循環が悪くなり.座りっぱなしで下肢のしびれ.痛み.むくみなどを引き起こしやすくなる。 チカチカする画面や動く映像を長時間見ていると.目がチカチカする.めまいがする.頭痛がする.疲れやすいなどの症状が現れる。 したがって.高齢者は30分テレビを見た後.目を閉じたまま立ち上がって歩き回ったり.眼窩マッサージをしたりする。 3.激しい競争やスリリングな筋書きを見ない。 急激な気分の変動は.心血管疾患を持つ高齢者にとって病気を誘発する要因である。 過度の緊張.興奮は心臓の鼓動を速くさせ.血管を収縮させ.血圧が突然高くなり.動脈硬化患者の脳血管破裂や脳卒中.冠状動脈性心臓病患者の心筋虚血や狭心症.さらには心筋梗塞による高血圧を引き起こす可能性があります。 そのため.緊迫したテレビ番組やスリリングな番組などは見ないほうがいい。 4.筋書きが悲しすぎる番組は見ない。 人は感情的な生き物.喜び.怒り.悲しみ.幸福.悲しみ.恐怖.ショック7感情であり. “共感 “心理学があります：我々はプロットの変更と喜び.怒り.悲しみ.幸福とテレビを見たとき。 過度に悲しく憂鬱なテレビ番組を見ることは.高齢者をうつ状態に陥れ.効果的な指導がなければ.うつ病に発展し.すでに患っているさまざまな老年病を悪化させ.新たな病気を誘発する。 例えば.2008年の汶川大地震では.一部の高齢者が報道された悲惨な光景に感染し.自分の持病が治らず.緩和されるだけで.さらに生活に退屈を感じ.一日中涙を流し.気分が落ち込んでいた。 このような状況には.医師の介入と抗うつ薬の投与が必要である。 さらに重要なのは心理カウンセリングであり.患者が自分のできる範囲で国の問題に関心を持ち.そのようなテレビ番組を見ないようにし.有害な刺激を避けるようにアドバイスすることである。