アイスクリームは一般的に、月経中は控えめに食べることが推奨されている。
アイスクリームは冷凍食品であり、月経中に大量に食べると腸を刺激して下痢や腹痛を引き起こす可能性がある。 また、月経痛を悪化させることもあり、体調の悪い女性の中には月経不順になる人もいます。 したがって、アイスクリームを食べるのは控えたほうがよい。
月経中は、適切な休息をとり、保温に注意することが勧められる。 セックスや激しい運動も避けるべきです。 感染症を避けるため、座浴や洗面器での入浴は避けましょう。 日常生活では、新鮮な野菜や果物を多く摂り、体の栄養バランスを整える。
月経時などに異常な月経困難症が起こった場合は、早めに病院へ行き、医師の指示に従って治療することをお勧めします。