1.定期的な検診 がんは一朝一夕にできるものではなく.徐々に進行するため.定期的な検診により.前がん病変や無症状がんを発見し.積極的に治療していくことができます。 2.無菌の生活環境を維持する。 無菌の生活環境を維持すること。 セックスをする女性は.清潔で新しいベッドシーツを保つこと。 3.薬物.タバコ.酒を飲まない 女性である以上.清潔であることは大前提です。 がんの発生を防ぐには.まず自分自身と環境を大切にすることが大切です。 4.定期的な手洗い 食事の前後.排尿・排便の後に手を洗いましょう。 定期的な手洗いは.病気の蔓延を防ぐために有効な手段です。 5.性的衛生に注意する 外陰部と下着の清潔に注意し.月経の衛生に注意し.性的障害を持たない.これも効果的に子宮頸がんの発生率を減らすことができます。 6.運動は積極的に行うべき 運動を行い.心身の健康に留意する。 一般人は1日1時間.学生は1日2時間の運動を確保すること。ただし.体力の消耗を防ぐため.過度な運動は禁物です。 7.通気性の良い.ゆったりとした綿の下着を身につける カビは湿度が高く.暖かい環境で生存しやすいので.カビの発生を防ぐことができる通気性の良い.ゆったりとした綿の下着を身につける必要があります。 8.野菜と果物を多く摂る 各種レタス.濃い緑色の野菜や果物にも.さまざまながんを予防する効果があるとされています。 専門家の研究によると.がんの6割から7割は予防でき.3割から4割は食事の調整で改善できると言われています。 高脂肪.高カロリーの食事と運動不足の組み合わせは.人々の健康を大きく損ないます。