季節を問わず.風邪をひくことがあります。 風邪を引くと.鼻づまりや喉の痛みなど.他の症状も伴うのが普通です。 風邪をひいて喉が痛いときは.たいてい体調に大きな影響を与えます。 解決策としては.1.抗炎症剤 喉の痛みに最も効果的なのは.イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症剤などの抗炎症剤です。 鎮痛剤に抗炎症剤を併用することで.すぐに喉の不快感を軽減し.また喉の痛みによる腫れを抑えることができるものもあります。 また.抗炎症剤は.喉の痛みによって引き起こされる他の合併症を回避するのに役立ちます。 2.トローチを服用する 喉の痛みがあるときは.トローチで症状を和らげることができます。特にユーカリやペパーミントのキャンディーがおすすめです。 のどを冷やし.潤す効果が高く.風邪や咳の予防と治療にも効果があります。 3.水分補給をしっかりする 喉がイガイガしたら.水分補給をするようにと.尿が淡黄色か無色になるまで補給することです。 十分な水分は.細胞膜に栄養を与え.老廃物の細胞内代謝を促進します。 特に.風邪でのどが痛いときは.水分を多めにとると症状が和らぎます。 4.お茶を飲む 緑茶.白茶.紅茶.さらにハーブティーは通常.痛みを和らげ.免疫力を高め.細菌感染を防ぐのに有効です。 お茶を飲むときに.小匙1杯のはちみつを加えると.防腐効果も高まり.喉の不快感を早めに解消することができます。 5.チキンスープを飲む チキンスープにはある程度の塩分が含まれており.ナトリウムには抗炎症作用や喉の痛みを和らげる作用があります。 また.チキンスープには.抵抗力を強化し.自己治癒力を促進させる栄養素が豊富に含まれています。 以上が喉の痛みの対処法ですが.症状が緩和されない場合や悪化が続く場合は.早めに普通の病院に行って.口笛科に登録し.専門医に診てもらうようにしましょう。