黄桃は月経中に食べても問題ないが、食べ過ぎは禁物である。
黄桃は日常生活によくある果物で、タンパク質、ビタミンA、ビタミンC、糖質、食物繊維、カルシウム、リン、カリウムなどの栄養素を含み、適度な摂取は月経中の女性に必要な栄養素を補うことができ、女性の体の回復に有益である。
ただし、黄桃は胃腸に不快感を与えないよう、食べ過ぎには注意したい。 また、冷蔵庫から取り出したばかりの黄桃を食べるのもお勧めできない。
月経中は、動物のレバー、赤いナツメヤシ、ほうれん草など、鉄分の豊富な食品を補うこともできる。 また、赤身の肉、卵、牛乳、新鮮な果物や野菜など、タンパク質を多く含む食品を補うことも大切で、虚弱状態を改善し、体の回復を助けます。
さらに月経中は、粗食と細粒、肉、野菜を適度に組み合わせたバランスの良い食事に気を配る必要があります。 外陰部を清潔に保ち、衛生的に保ち、生理用ナプキンはこまめに交換する。