鼻づまりは.上気道感染症や急性・慢性鼻炎の方によく見られる症状です。 鼻づまりを治すために.充血除去剤の点鼻薬などを常用すると.多くの副作用が出ることがあります。 実は.単純な鼻づまりの場合は.自分で押して解消する方法もあるのです。 具体的な方法は.まず両手の人差し指で鼻に沿って鼻根まで往復200回.回数は1分間に90～100回を目安に擦ります。 次に両手の人差し指で左右の鶯のツボや鼻の穴を300回.1分間に120～160回程度揉みます。 鶯宿点は.鼻の外縁の1.5～2.0cmほど外側.ちょうど鼻唇溝の真ん中あたりにあります。 このツボを押すと.痛みや腫れがはっきりと感じられるはずです。 鼻腔の両側の鼻唇溝の上端にあるのが.上翳点とも呼ばれる鼻腔点である。 この方法は.安全で簡単でありながら.効果的です。 1日1〜2回を目安に.予防医学的な役割も果たすことができます。