（1）便秘や下痢を防ぐ：便秘や下痢は.痔の原因として最も多いものです。 これはまず注意すべき重要な点です。 (2) 長時間の座位.立位.しゃがみを防ぐ：仕事中の体位変換に注意し.仕事と休息を両立させましょう。 (3) 繊維質の多い食品を多く食べ.水を多く飲み.辛い食べ物やアルコールは避ける。 (4) 肛門の衛生に注意する：毎日寝る前と排便後に流水で肛門を洗い.座浴することにこだわって.肛門を清潔に保ち.肛門の血液循環を促進する。 これは肛門疾患.特に痔の予防にも欠かせない対策です。 (5) 頻繁に肛門を持ち上げる運動をすること。 (6) 肛門疾患の適時治療：例えば.肛門周囲炎.副鼻腔炎.慢性直腸炎などの適時治療も.痔につながるこれらの疾患の発生を予防するために非常に重要である。