痔を予防する方法はたくさんありますが.日常生活の中で丁寧に行うことで.痔の発生を予防・軽減できるだけでなく.すでに痔になっている方にとっては.症状を軽くしたり.再燃を抑制・予防したりすることができます。 痔の発生を防ぐにはどうしたらいいのでしょうか？ 1.毎日座浴をする.2.肛門を清潔に保つ.3.便秘を防ぐ.4.下痢を防ぐ.5.排便時に過度に力を入れず.すぐにしゃがむ.6.お尻を冷やさない.7.長時間一つの姿勢でいない.8.アルコール.辛いものや刺激物の摂取を抑える.9.長時間座らない.10.医師に相談し正しい治療を受けられる。