女性の月経周期は21～35日で.この範囲内であれば正常です。 女性の月経周期は平均28日ですが.体調.遺伝.環境.その他の要因により.月経周期が1週間早まったり遅くなったりするのは普通のことです。 月経周期が21日未満の場合は.卵巣機能不全や黄体機能不全の可能性があります。 月経周期が35日以上の場合は.多嚢胞性卵巣症候群やエストロゲン低下が関係している可能性があります。 たまに月経周期が長かったり短かったりするのは.ストレスや環境要因などが関係している可能性があり.積極的に改善すれば自然に正常になることもあるので.心配しすぎる必要はありません。 月経周期が長すぎたり短すぎたりする状態が長く続く場合は.産婦人科を受診して原因を探り.積極的な治療を行うことをお勧めします。 女性は月経中の衛生に気を配り.生理用ナプキンを頻繁に取り替えることをお勧めします。 同時に.気分をリラックスさせ.労作を避け.栄養補給にも気を配りましょう。