いわゆる腰椎椎間板ヘルニアの牽引は、どれくらいの重さが一番良いということはなく、個人差があるため、具体的な牽引の重さは同じではなく、その人の状態や年齢などが関係していることがほとんどです。
腰椎椎間板ヘルニアは、牽引によって椎間腔の幅を広げ、椎間板の内圧を下げ、腰椎椎間板ヘルニアを部分的に後退させ、神経根への刺激や圧迫症状を軽減させますが、専門の医師の指導の下で行う必要があります。 他の副作用を引き起こさないためにも、自己判断での盲目的な牽引は避けましょう。
腰椎を牽引する場合、骨盤水平加重牽引や脊椎保護マットレス牽引を使用することができますが、牽引重量は個人差によって決められ、最初の牽引は左右7kg（体重の7％）から始め、治療に対する反応に応じて1～3日ごとに1～2kgずつ増やし、最終的に適切な重量に達します。
一般的に、体調の良い若い人の牽引重量は大きく、高齢者の牽引重量は軽く、時間も短くします。 牽引の過程で違和感があれば、すぐに止める。