まず第一に.我々は自分自身が肥満になるかを知る必要があります：1.家族の遺伝.一般的な両親の肥満は.子供たちは通常.どこに薄いではありません。2.病気.いくつかの美しシーカーは病気や薬の原因肥満が原因です。3.通常のダイエット.高カロリーの食べ物や炭酸飲料.プラス.通常は運動を愛していない食べるようにいくつかの美しシーカーは.それが肥満を形成することが容易になります; 4.妊娠.老化.女性 妊娠中に.それが形の深刻な損失につながる腰.腹部とヒップの脂肪蓄積の原因に簡単です。なぜ減量の後で重量を取り戻すか。それは.運動や食事制限.薬などの減量方法は.あくまで脂肪細胞の体積を減らすだけなので.運動やダイエット薬をやめると.リバウンドが起こるからです。 誰の体にも体重のコントロールシステムがあり.体脂肪の量や体重の変化はこのコントロールシステムによって設定・調整されており.その調整レベルが「調整ポイント」なのです。自動運転システムのある車を使うようなもので.速度（調整点）を設定すると.車は自動的に要求する速度で走り続け.上り坂では自動的に給油し.下り坂ではスロットルを離します。 このことから.非常に太りやすい人とそうでない人がいることが分かります。つまり.人にはそれぞれ独立した体重調整ポイントがあるのです。このポイントの値が高ければ.その人の対応する体重は重くなり.たとえ減量が成功しても.体は無意識に設定した体重の値に引き戻そうとするので.減量しても非常にリバウンドしやすい人がいるわけです。 太っている人が体重調整ポイントのコントロールを克服することは不可能なのでしょうか？はい！そうです。平均的な肥満の人の場合.健康的なライフスタイルが重要な役割を担います。専門家は.遺伝が固定点を調整する最大の独立した要因であるが.我々は変更することはできないと指摘している。しかし.バランスのとれた食事.果物や野菜.高油分.高糖分の食品を減らすなど.人生の後半でコントロールできる要因もあります。中強度の運動を少なくとも週3回.1回30分以上.禁煙.仕事のストレスを減らすなど.定点のレベルを下げるのに役立ちます。また.体格指数BIMが32以上の過体重肥満の人々のために.それはそのような人々が治療のために体重減少代謝手術を好むことをお勧めします.低侵襲の腹腔鏡技術を通じて.患者が少ない術後切開.少ない出血.速い回復.長期安定減量効果だけではなく.脂肪肝.糖尿病.睡眠呼吸仮死症候群などの肥満併発の様々を向上させる。