痔の予防は普段の生活から始めるべきで.具体的には次のような点に注意する必要がある。 運動は血液循環に有益であり.胃腸の蠕動運動を促進し.血液循環を改善し.痔の発生を予防する。 2.便秘を防ぐ。 便秘は痔の原因の一つであり.毎日の食事はもっと新鮮な野菜.果物など繊維とビタミンの豊富な食品を食べるべきで.辛くて刺激的な食品を少なくして.頑固な便秘はできるだけ早く病院に診断されるべきで.原疾患の治療は.直腸の粘膜の感覚遅延.排便反射遅延.便秘を悪化させ.ひいては痔の発生を回避しないように.長期的な下剤や長期的な浣腸することはできません。 3.規則正しい排便の習慣を身につける。 しゃがんでトイレの時間が長すぎるのを防ぐために.長い間苦しんで便を修正し.排便は口を閉じて瞑想し.話したり笑ったりしないでください。 4.肛門の周りを清潔に保つ。 痔を誘発または悪化させないように.衛生.感染症の予防と治療に注意を払う.通常.温湿布の肛門のために頻繁にする必要があり.下着を変更し.特に痔の再燃は.肛門の温水座浴のために少なくとも2回/日.血液循環の肛門部を促進することができ.腸の炎症や肛門の局所炎症のタイムリーな治療。 5.下半身を温める。 血液をサラサラに保ち.沸騰したお湯を多く飲み.脱水.腸の乾燥.乾燥便を避ける。 6.長時間の座りっぱなし.立ちっぱなしは避ける。 腹圧上昇.痔静脈性高血圧を引き起こさないように.心臓.肺.肝臓などの全身疾患を適時治療する。 7.妊娠と出産の健康管理に注意を払う。 女性の妊娠後.子宮の膨張は.痔を誘発しやすい.痔静脈還流に影響を与え.一般的に少ない活動妊娠中に.乾燥した便や出血の多数の出産後に痔を誘発し.その結果.腸乾燥少ない津乾燥便秘.悪化または誘発痔核。 したがって.妊娠中の活動を増加させることが適切であるべきであり.そのような痔によって引き起こされる便の乾燥.便秘を防ぐために.蜂蜜などのジュース食品.より豊富な食品を出産した後.血液の循環を改善し.肛門ローカルの温水燻蒸と毎回.長時間座って立って避けることができます。 8.しばしば肛門の動きを持ち上げる。 具体的な練習は：全身のリラックス.または座ったり.立ったり.横になってすることができ.すべての雑念を放棄し.意図的に肛門を収縮させ.ゆっくりと.便のように強く.丹田にガスの沈没の意図.その後.リラックスしているので.一般的な各回から30回を行うには.1日2回に至るまで数回から数十回を繰り返した。 この動作は.いつでも.どこでも.オフィス.車.テレビを見て.歩いて.休息を行うことができます実施することができ.効果は非常に良いです。