重度の落枕が治るには.少なくとも1週間はかかります。 落とし枕は.夜間に枕を高くしたり.間違った姿勢で寝たりすることによる筋肉の痙攣や筋膜炎.また夜間の首の冷えなどが原因で起こります。 患者さんは主に.朝方に突然の痛みと首のこわばりを感じ.特定の位置に固定され.屈曲.伸展.回旋運動ができなくなることを訴えます。 この場合.まず首の活動を避け.毎日30分ほどホットタオルを当てて局所の血行を良くすることで痛みが和らぎます。また.マッサージで筋肉をほぐしたり.フォタリム軟膏を外用したり.医師の処方でクロキサゾナゾンとニメスリドの複合カプセルを内服することもできます。 これらの方法は痛みを和らげるのに効果的で.落とし枕の場合はほとんどの人が5日間で治るそうです。 ひどい場合は痛みが長引き.完治まで1週間以上かかることもあります。 また.日常生活においても.首の運動の強化.冷えの回避.適切な枕の選択.睡眠姿勢への注意などにより.患者さんは落枕の発生を予防することができます。