日常生活で頭や首の動きが制限されるのも.関節性頸椎症のシグナルです。 椎間板の病変がしびれや痛みの引き金になっている場合は.より深刻な症状を避けるために安易にマッサージに行かないようにしましょう。 では.頭頸部の運動制限に悩む患者は何を食べればいいのでしょうか？ 頚椎症の食事は一般的に2つに大別されます。1つは主食で.主に熱エネルギーを供給するもので.ご飯やパスタなどはすべてこのタイプに属します。 もう一つは.生理機能を調整する食品で.豆類.果物.野菜などの副食品と呼ばれています。 主食に含まれる栄養は異なり.粗食と細食は同時に食べるべきで.単一の部分食ではない。 粗食と細食.乾食と細食.主食と副食の総合栄養は人体のニーズを満たし.患者の回復を促進し.正常な人体のニーズを維持し.頚椎症患者が適時に健康を回復し.頚椎症疾患の痛みから解放される。 頚椎症は椎体過形成.骨変性.骨粗鬆症が原因なので.頚椎症患者はカルシウム.タンパク質.ビタミンB.ビタミンC.ビタミンEを豊富に摂取する必要があります。 中でもカルシウムは骨の主成分で.牛乳.魚.豚の尾の骨.大豆.黒豆などを含みます。 タンパク質も靭帯.骨.筋肉の形成に欠かせない栄養素である。 一方.ビタミンBとEは.痛みや疲労を和らげる効果がある。