凍傷は.寒冷な気候によって引き起こされる比較的ありふれた皮膚病で.局所的な紅斑.腫脹損傷.重症の場合は水疱や潰瘍を再発する。凍傷は四肢末端.顔面.鼻.耳などに発生し.左右対称に分布し.自己誘発性の痒みがある。経過は緩やかで.暖かくなると自然に治癒し.再発しやすい。 凍傷の主な原因は寒さであり.湿度や寒風による刺激が病状を悪化させることがある。凍傷の病態は.寒さによって皮膚の小動脈の収縮時間が長くなり.小動脈の麻痺.静脈うっ滞.局所循環障害の発現である。また.末梢血行不良.神経機能障害.皮膚の湿潤.内分泌障害など.患者自身の原因も病態に関与している。また.運動不足.きつい靴や靴下.長時間の低温環境での作業などは.凍傷の発症を促進させる。 凍傷は一度発症すると満足な治療法がないため.春になって暖かくなってから徐々に治るという長い経過をたどる患者が大半で.患者に大きな肉体的苦痛を与え.生活や仕事に影響を及ぼす。そのため.凍傷の予防は重要です。しもやけになることが多い友人は.秋以降.次のような対策をして予防に努めましょう。 1.スポーツ.特に野外スポーツに励み.体力を高め.寒さに耐える体力をつける。 2. 2.秋以降.家庭（家庭用赤外線測定器使用）または病院の皮膚科で赤外線を皮膚局所に照射し.局所の血行を促進させる。1日1回.1クール15～20日.1クール以上の照射が可能です。 3. 3.涼しくなってから.手袋.マスク.暖かい靴を着用して.凍傷になりやすい部分を保護し.手袋やマスクはあまりきつくせず.まっすぐな手袋を選びましょう。 4. 4.凍傷になりやすい部分を頻繁に.一回15-20分間マッサージしてください。 5.他の関連系統の疾病を持つ人は積極的に治療すること。 6.凍傷が発生した後.時間内に病院に行って.病気の発展を緩和する。