風邪とも言いますが.風邪が重症化し.蔓延した場合をインフルエンザと呼びます。 インフルエンザは冬に多い病気です。 一番大切なのは.運動して体を鍛えることです。 これに加えて.「外部からの」攻撃を防ぐことも重要です。 ですから.冷たい水で顔や鼻を洗うことにこだわって.鼻の粘膜の冷気への適応力を高める必要があります。 また.電卓の横にある迎香というツボを指で1～3分ほどさすったり.人差し指2本で鼻筋の両側をこすって熱くし.鼻腔内の血行や粘液分泌を促進して病気に抵抗する力を高めるのもよいでしょう。 近年.風邪は手と手の接触が重要な感染経路であることが科学的に明らかにされています。 風邪のウイルスは.ハンカチの上で1時間.手の上で2時間生存することができるからです。 風邪をひいた人が鼻をかむと.生きたウイルスが手に移り.他人との握手.ドアの取っ手を引く.電話のマイクを持つなど.触れた場所を汚染し.健康な人に感染させるのです。 そのため.石鹸でこまめに手を洗い.手を洗う前に鼻や目を触らないようにしましょう。 あなたが弱いと頻繁に風邪をひいた場合は.漢方薬のハトムギ30グラム.風の15グラム.Atractylodes Macrocephalaeの15グラム.粗粉末に研究.熱湯浸漬.お茶として頻繁に提供し.治療の過程のための1〜3ヶ月.この治療法は風邪を防ぐと治療するには非常に有効である使用することができます。 また.リビングは直射日光や風通しをよくするため.「オープン」にして.塩水で口.のどのうがいをすることもよくあります。 風邪やインフルエンザが流行する季節.公共の場に出入りするときは.塩漬けオリーブや塩漬け梅など.同じ塩漬けのドライフルーツを体につけておくとよいでしょう。外出したら.すぐにひとつ口に含んで.口の中にいつもちょっとした塩味があり.防腐剤の役割を果たすことができます。