ニキビのために日頃から気をつけるべきこと

　　1.顔の清潔さに注意を払う：よく温水で顔を洗う。冷たい水は油を落としにくく.熱い水は皮脂の分泌を促進するため.刺激の強い石鹸は使わないで.硫黄石鹸はニキビに良い.雪クリームなどの油性の化粧品は使わないで下さい。　　2.合理的な食事：野菜や果物を多く食べ.脂肪.砂糖.辛いものなどの刺激物を少なくし.腸を開いておく。　　3.手でにきびを圧迫しない.膿の炎症.膿の破損と吸収を引き起こさないように.傷跡や色素沈着を形成し.美しさに影響を与える。