中国の近視発症率は33％.近視人口は4億人と報告されており.近視-若年性近視の高率は50～60％にものぼります。 北京大学中国健康発展研究センター長の李玲氏は.既存の政策を変更しない場合.中国における近視の有病率は2020年までに5歳以上の人口の50.86〜51.36％に増加し.7億400万人近くが有病すると予想されると指摘しています。 近視の原因の多くは.適切なアイケアが行われていないことであり.学齢期の子どもたちは近視の影響を最も強く受けています。 近視の予防には時間がないので.今日は親が気をつけるべき近視の原因になりやすい悪習慣をまとめました。 鉛筆の握り方を間違えると.子供の視界が遮られ.下を向いたり左を向いたりすることになり.目が本に近くなって近視の発生率が高くなるのだそうです。 統計によると近視の生徒の約95％が鉛筆をつまんだり.交差させたりしているそうで.間違った鉛筆の握り方は長い間放置されてきました。 間違った座り方は.目や本が近くなる原因の一つで.子供の身長と机や椅子が合っていないことが原因で起こる座り間違いもあります。 机や椅子は.生徒の身長に合わせて「成長」させることができるのか？ また.国が有効なガイドラインを作成して対処してほしい。 何しろ.中国は近視の国ナンバーワンになったのですから。 また.明るすぎたり.暗すぎたりする場所で長時間読書をすることも.近視の原因となる悪い習慣です。 これは.照明が適切でないと目が疲れるからです。 貧乏な家庭が一生懸命勉強することを「光陰矢のごとし」という慣用句で表現していますが.子どもたちが正しいアイケアを学ぶための教材としてはふさわしくありません。 また.ベッドに横たわって目を読んで.長い時間この姿勢を維持するために.簡単に目の結膜血管の軽度の混雑をもたらし.結膜炎を誘発しやすい.無意識に本に近いでしょう.毛様体筋の痙攣を引き起こし.長い時間が目の長さ.変化の大きさを引き起こし.その毛様筋調整機能が悪くなる.レンズの曲率が増加.変更屈折.したがって形成または悪化。 近視の方。 電化製品の普及により.一部の子どもは電化製品が大好きになり.特にゲームは子どもを興奮させ.時間制御をせずに遊ばせるため.目の内外の筋肉が休まずに長時間緊張した状態になるのです。 ゲームに熱中するあまり.子どもの睡眠時間が削られ.近視が進行してしまうのです。 また.車内や徒歩での読書習慣も.目に悪影響を及ぼします。 キャリッジが振動し.体が揺れるため.目と本の距離が一定にならず.光の影響と相まって目の負担が増し.近視になることも少なくありません。 糖質が体内で代謝されるとき.体内のカルシウムを助け.減らすために多くのビタミンB1が必要となります。 ビタミンB1には視神経を保護する作用があり.その濃度は視神経の状態に影響します。 カルシウムは目の組織の「守り神」です。 カルシウムが不足すると.網膜の弾力性が失われるだけでなく.水晶体の圧力が高まり.目の前径と後径が伸びて.眼壁の強靭さに影響を与え.近視になりやすくなるといわれています。 砂糖の食べ過ぎも近視を進行させる! これは.砂糖を食べ過ぎると血糖値が上がり.それに伴って体液の浸透圧が下がり.目の中の水分が水晶体に浸入して水晶体が歪み.屈折力が増して近視が悪化するためです。