心が乱れていれば万病が生まれ.心が静かであれば万病が取り除かれる。 漢方の健康法のエッセンスは.”適度な飲食.規則正しい起床と生活.芸術や図形との調和.妄作をしない “という十文字に過ぎない。 実際.十数文字ですでに人体の五臓六腑.精髄.精神の調節がまとめられているのだから.これ以上言う必要はない。 しかし.これだけシンプルでわかりやすくても.実行するのは簡単ではないのです 多くの人にとって.漢方薬は井の中の蛙.鏡の中の花といったところでしょうか。 人によっては.”私は自分の体が大好きで.健康な体になるために冬虫夏草やナマコ.高麗人参.鹿角など.体に良いものは何でも飲んでいるのに.どうして病気や痛みに悩まされ.年を取る前に死んでしまうのか？”という疑問もあるでしょう。 ここで.簡単に人を混乱させることがあります。それは.この人たちは実は自分を愛していないのです。この人たちの心は実は恐怖でいっぱいです。自分の老いに対する恐怖.病気に対する恐怖.その恐怖のために.愛を見つけることができないのです。 専門家の話を聞いたり.薬を飲んだりすることで.自分を愛しているつもりになっていますが.実際は恐怖心が増すだけです。 恐怖心があると.恐怖の対象を見つめるだけで.リラックスできません。 愛と恐れは正反対の感情であり.愛という感情は今あるものへの感謝から.恐れという感情は今ないものへの不満から生まれる。 もし.自分の身体にとって良くないものばかりに文句を言っていたら.それは恐怖を増大させるだけで.その結果.身体の不調を引き起こすことになります。 目で見ることのできる美しい世界.自然や宇宙の美しいメロディーをすべて聞くことのできる耳.家族や社会のためによりよく働くことのできる丈夫な体.そして.こうした食事や運動が自分に与え.元気を与えてくれることに感謝することです。 感謝できるものすべてに感謝し.それによって自分の体を愛で満たすことができる。 この目に見えない大きな愛を含むことで.次第に体は健康になり.顔つきもよくなり.表情も慈悲深くなっていくだろう。 もし.あなたがいつも恐怖でいっぱいで.いつも不平不満があり.同時に自分の体に何らかの不満を持っているとしたら.恐怖と戦うのではなく.恐怖が体に不快感をもたらしていることに感謝し.この恐怖を感じ.病気という形で表現できるあなたの体がまだ健康であることに感謝することをお勧めします。 体が反応せず.重病の後期になってから手遅れになって初めて不調を示す人がたくさんいることに気づいてください。 こうした不調があるからこそ.自分が愛から離れていることに気づくのです。 心を静めて.ゆっくりと愛を見つけ.愛に戻り.愛のポジティブなエネルギーを心身に充満させてみてください。 愛を味方につければ.あとは自分の体をあらゆる面で愛し.傷つけさせないこと.そのためには日常生活で傷つけられないように気をつけることが必要です。 荘子-健康と生命の師』には.肉屋が牛を解体する話が記されており.温故知新は肉屋が牛を解体する過程を鑑賞して.健康への道を理解した。 屠殺人が何千頭もの硬く強い牛を切り刻むのに使ったナイフは.19年間何ら傷つくことがなかったが.それは彼のナイフが牛の木目に沿っていたからである。 私たちは天と地の間に生きている。天と地に体を壊されないようにするには.天と地の穀物に従って.それに逆らわないことである。 近頃の多くの人は.短期間で自然に打ち勝った成果を誇る傾向があるが.短期間の勝利の後には完全な敗北が待っていることに気づいていない。 調和することによってのみ.私たちはダメージを受けることはありません。心に愛を持つことで.私たちはすべての行動において自然と調和して生きることができます。 古人が強調した天と地.人と人との関係は調和である。 天地も人もそれぞれの運行法則を持っているので.天地や人体の生体リズムに逆らわないことである。 黄帝内経』の第一書「古天地真理論」には.人間の生命の法則が書かれており.誕生と成長の時代には人体はより多く運動し.収集と隠蔽の時代には静かにしていなければならないとされています。 黄帝内経』の第2章「四気の調節に関する大論」には.天地の年における春の成長.夏の成長.秋の収穫.冬の貯蔵の法則が書かれており.私たちもこの法則に従って.春と夏には運動を多くし.秋と冬には少なくすることが大切です。 冬が来たり.年をとったりすると.動物はみんな隠れてしまうので.マラソンなどの運動はせず.太極拳をしたり.巴旦杏を練習したりするのがいい。 夏や若い頃は.動物たちが活発に動き回り.大自然の中を走り回るので.運動の強度を上げることも必要です。 もちろん.一日を通してこのようなルールもありますし.様々なルールは『黄帝内経』に詳しく書かれていますし.この本の中の文章はあまり古臭くないので.興味のある人は自分で調べてみてください。 食事も酸味.甘味.苦味.辛味.塩味の五味の調和がとれていて.どの味も極端であってはいけないとされています。 高麗人参やクコなどの甘い薬を好んで多く摂る人が多いが.五味のどれかを摂り過ぎると体のバランスが崩れて病気になることを知らないのだろう。 これは大きな間違いです。 漢方治療の目的は.調和がとれていない体に調和をもたらすことです。腎臓が弱くないのに腎臓の薬をたくさん飲むと.時間が経つと体の調和がとれなくなり.病気になります。 職場でも.私たちの欲望は対決できません。 今は.お金のない一般人がお金持ちの上司に嫉妬し.お金があれば権力のある役人に嫉妬し.権力があれば毎日忙しくて何もない一般人に嫉妬し.多くの人の欲望はあれこれ対決しています。 欲望がないのは困るが.欲望がなければ枯れ木であり.黄帝内経の古人の「意志は無為.欲望は少なし」のように.欲望は単純で適度であり.欲望の前提は感謝に満ち.すでに人のためにしなければならない仕事に感謝し.現在の仕事をしっかりやりながら善意を持たなければならない。 .すなわち.黄帝内経の古典にあるように.”美食.いかなる衣服も.ありふれたものの中に喜びがある”。 要するにすべてが愛の雰囲気の中で調和に満ちていなければならないのです。