眼精疲労を和らげるために一般的に用いられる物理的な方法には、温湿布、目のマッサージ、目を閉じて休むことなどがある。 眼精疲労は眼科の一般的な症状で、一般的に長時間目を閉じて使用することにより、眼球内部の毛様体筋が過剰に収縮して痙攣を起こし、目の痛みや不快感などの症状が現れます。 目の疲れを解消するには、目の温熱作用で目の血行を良くして疲労症状を和らげたり、目のマッサージで毛様体筋の弛緩を促したり、目を閉じて休んだりすることで、目をリラックスさせて休ませることができます。 通常、良い目の習慣を開発するために注意を払う必要があり、目の近くに長時間継続しない、あなたは最大に目の疲労の出現を避けることができます。