肛門の病気は人間にはつきものです。 中国では.肛門疾患の発生率は80～95％と高く.痔核.裂肛.痔瘻.肛門膿瘍が主な肛門疾患の種類です。 肛門疾患の発症要因には.便の種類.排便の強さ.排便習慣や食生活.体調などが関係しており.中でも便の種類と排便の強さは密接な関係がある。 排便をすればするほど.排便が辛くなる。 特に排便時の力が強ければ強いほどダメージは大きく.急性血栓性痔核の発症につながることもあります。 肛門疾患の発症・進展予防には.次のようなことが必要です。 1.優れた排便習慣を身につける（1）時間を守った積極的な排便の日常習慣を培う（2）排便時に喫煙しない.本や新聞を読まない.排便の瞬間をできるだけ短くし.その影響を軽減するために.排便の瞬間を利用する。 (3）排便の全体のプロセスは.関係なく乾燥した便の.薄い便は.部分的な打撲の形成を避けるために.過度の力を避ける必要があります。 2.排便の異常.に注意を払うために：便秘は.腸管内の便の蓄積につながることができ.人体への損傷の一定量を形成することができる。 したがって.便の乾燥は適時に対処する必要があり.長時間しゃがまないでください.強い弩。 物理的および化学的な2つの技術.物理的な技術を使用することができます：便の感覚を高めるために.肛門管と直腸結腸受容体に影響を与えるために.約30〜50回肛門運動を持ち上げ.また肛門に刺さ人差し指や中指で.使い捨て手袋を着ることができます.指診断の影響は便を作り出すことができます。 物理的な方法は.シンプルで有用.便利で使いやすいものです。 化学的方法：開いたプラグを肛門に刺し.1/10-1/5の液体を絞り込み.肛門の力を抜いて1-2分待ち.糞便の掃き出しを補助する方法です。 3.便の後の肛門ケアは.肛門を拭くために荒い紙を使用せず.きれいに洗面器を使用しないでください.それは肛門をマッサージと一緒に.フラッシュに温水の流れを使用することをお勧めします.肛門を持ち上げる（短縮）肛門運動を行う。 そのため.このような弊害が発生することはありません。 4.ダイエット合理的な一日三食.時間厳守の定量.バランスの取れた食事ではなく.部分的な食品.食べ過ぎないようにする。 夏が来て.気候の温度が高く.湿度も大きいので.温度と湿度は細菌の成長と繁殖に適しており.肛門疾患の発症が増加している.したがって.食事衛生の健康教育を強化することが重要です.汚れた食事は嘔吐や下痢につながるので.食品の選択では.我々は標準のショッピングモールに行くしようと.信頼できるブランド食品の品質.特に厳密にチェックする商品の貯蔵寿命を選択すべきです。 病気が口に入るのを防ぐため。 包丁やまな板は生食用と調理用を分け.容器も生食用と調理用を分け.混ざらないようにする。 食材の種類では.粗いものと細かいもの.主菜と副菜.乾燥したものとまばらなもの.栄養素.生と火を通したものなどを混ぜることが大切です。 新鮮な野菜や果物を食べ.よく洗い.水を多めに飲む。 肛門疾患の発症率は.「辛いものが好きな人」で61.6％.「ワインが好きな人」で64.6％となっています。 5.生活の健康的な方法を開始しました。 日常生活の合理的な組織.頻繁に位置を変更し.毎日8時間の睡眠を確保するために.定期的な一日.仕事と休息を達成するために.。 長時間立ったり.歩いたり.座ったり.しゃがんだりしないと.部位の血行不良を起こしやすく.肛門疾患の発症・進展につながることがあります。 自分の適切な物理的な運動に応じて物理的な運動の選択の実際の状況は.改善するためにシステムの機能を作ることができる.体の免疫機能を強化する。 最もシンプルで安全な運動は.もちろん.一部の人々は太極拳を再生.ジョギングを選択し.一部の人々はボールを演奏.自分の好み.好み.年齢.体力と場所.環境.運動計画を開発する他の実際の状況に基づいて行うことができる.自分のスポーツを選択歩いている。 運動の良し悪しはなく.方法が違うだけです。 週に3～4回以上の運動を行い.1回あたり20～30分程度と徐々に時間を延ばしていくことが推奨されています。 というのも.この会社の最大の目標は.お客様に最高のサービスを提供することです。 7.エネルギー活動の正常化に注意を払うなどの不利な感情：深刻な.うつ病.過敏性などは.人々の消化不良につながるため.我々はしばしば感情の安定性.気分.大らかになるために.適切に干渉を除去するために.不快なものの様々を処理に準拠する必要があります。 8.慢性疾患の積極的な医療など：便秘.慢性下痢.など積極的な医療を与えるために.自由に薬を使用しないでください。