大晦日は「食」が優先され.どこへ行っても食べずにはいられない。 あらゆる種類の肉が食卓のメインディッシュで.さらに揚げ物.お菓子.ナッツ類など.本当に「毎年正月太り3キロ」！ 休日の過去の時間.そして我々は最も他の人に聞かれたくない年を開始する……胃の中の油を “こすり “オフする方法ですか？ 今日.私たちは.グリースを溶解するのに役立つ食品の8種類をお勧めしますだけでなく.脂肪腸のクリアランスは.グリースを排除するだけでなく.心血管を保護するために. “3高 “の予防することができます！ 大きな魚や肉の後.あなたはいくつかの “擦り油 “食品を食べたいと思うかもしれません。 1.オート麦 オート麦に起因している低コレステロールと血中脂肪の役割を持つオート麦は.食物繊維が豊富であり.この水溶性オート麦繊維は.他の穀物で見つけることができません。 禁忌：糖尿病患者は.”追加増加ではなく.白米を置き換える “原則またはグルテン不耐性をマスターする必要があり.その腸粘膜のため.損傷しやすい滑らかな.また.グルテン食品に敏感で.その結果.遺伝的疾患との関係に起因する可能性があり.グルテンの食事を制限する必要があります。 2.玉ねぎ玉ねぎは.血栓を溶解するのに役立つ環状アリシン.チオニンなどの化合物が含まれています。 外国人は特に玉ねぎを食べるのが大好き.彼らはしばしば脂っこい解決するために.高脂肪.高カロリーの食品と玉ねぎを使用しています。 禁忌：タマネギは.目のかすみや発熱を引き起こしやすいので.一度にたくさん食べてはいけない。 かゆみを伴う皮膚病.眼病.胃腸病.肺や胃の炎症に罹患している場合は.食べる量を控えること。 タマネギの辛味の温度.発熱患者は注意して食べるべきである。 3.トウモロコシトウモロコシはカルシウム.リン.マグネシウム.鉄.セレンなど.ビタミンA.B1.B2.B6.E.カロチンなどが豊富ですが.食物繊維も豊富です。 コーン油を定期的に摂取することで.コレステロールを下げ.血管を柔らかくすることができる。 茹でたとうもろこしを食べるのが最も簡単な方法である。 禁忌事項：とうもろこしは消化を助けるために噛んで食べること。 下痢.胃のうっ血.膨満感.胃腸機能障害のある人は.一度に1本以上食べないこと。 米は強力な発がん性物質アフラトキシンを生成するアスペルギルス・フラバスによって汚染されやすいので.とうもろこしは乾燥した風通しの良い場所に保管し.カビが生えて劣化したとうもろこしは食べないこと。 4.山芋は “妖精の食べ物 “と言われ.ムチンが心臓血管の脂肪沈着を防ぎ.血管の弾力性を保ち.動脈硬化を防ぐ。 禁忌：糖尿病患者は食べることができない.一部の患者は長芋を食べることを好む場合は.主食の量を減らすことが適切であるべきであり.そうでなければ.それは逆効果になります。 また.山芋はでんぷんが豊富で.それは胸と腹部膨満感.乾燥便.便秘に苦しんでいる.これらの症状を緩和するために.山芋の後に消費することができ.食べる量を減らすのが最善です。 5.海藻 海藻は “海洋野菜 “の評判として知られている.その低カロリー.低脂肪の栄養士の特性を懸念している。 海藻類には植物性多糖類などの植物化学物質が含まれており.抗酸化作用.免疫調整作用.腫瘍抑制作用.抗感染作用.コレステロール低下作用.老化遅延作用などの生理作用がある。 コンブなどの褐藻類にはコロイド繊維が豊富に含まれており.血清コレステロールを大幅に減少させることができる。 禁忌：冷たい脾臓と胃を持つ人々は食べてはいけない。 6.菌類菌類は.食物繊維が豊富で.胃腸の運動を強化することができ.脂肪の吸収を減らす滋養強壮薬のために.脂っこいではありません。 キノコ多糖類は植物多糖類で.コレステロールを下げ.免疫力を高め.抗腫瘍.老化防止.美容とエモリエントの役割を果たす。 禁忌：少し涼しい.冷たい体質.下痢しやすい食べ過ぎには適していません。 7.セロリ セロリは.特に血圧の成分を含む.より多くの食物繊維が含まれていますが.また.血中脂質を低下させ.血糖値を下げる。 また.セロリの葉は.より多くのカロチンとビタミンCが含まれており.セロリを食べるときに柔らかい葉を捨てないでください。 禁忌：セロリは冷たく.滑りやすい.冷たい脾臓と胃.腹痛や下痢の友人はもっと食べてはいけない。 また.セロリには血圧を下げる作用があるので.低血圧の人は多めに食べないほうがいい。 セロリは光に敏感な野菜で.食べ過ぎると.体内の光感受性物質が増加しやすくなり.強い光が照射されると.この時.日光と反応し.太陽性皮膚炎などの皮膚炎を引き起こす。 8.サンザシ サンザシに含まれるペクチンは水溶性食物繊維で.コレステロールを下げ.動脈硬化を予防する効果がある。 また.油脂を取り除き.消化を促進する効果もある。 禁忌：サンザシの消化促進作用は.消化液の分泌を促進するだけで.脾胃を強化して食物を消化する作用はないので.脾胃の弱い人には適さない。 胃酸分泌過多の子供.病後の体力低下した人.歯科疾患のある人には適さない。 妊娠初期の妊婦は.甘酸っぱいサンザシを好んで食べる。 サンザシには子宮平滑筋を収縮させる作用があり.流産を誘発する可能性があるからだ。 サンザシには子宮平滑筋を収縮させる作用があり.流産を誘発する恐れがあるからだ。また.サンザシには血中脂肪を低下させる作用があり.血中脂肪が少ない人がサンザシを多く食べると健康に影響が出る。