骨盤底筋は自分である程度機能を回復できますが.完全ではありません。 骨盤底筋の機能回復を促すには.専門家によるリハビリテーションや理学療法が必要です。 妊娠中に骨盤底靭帯が弛緩し.出産時に膣や会陰が裂けることと相まって.骨盤底筋機能不全に陥ることがあります。 そのため.女性は産後.骨盤底筋の機能を回復させるための期間が必要です。 通常.骨盤底筋には自己回復力がありますが.自力で完全に回復することはできず.多臓器脱や骨盤の変形を防ぎ.美観や次の出産に影響するため.医療機関やリハビリ理学療法.必要であれば手術で速やかに治療する必要があります。 専門家による治療に加えて.女性は肛門を小さくしたり持ち上げたりして.骨盤底筋の弾力性を回復させるエクササイズを行うことも可能です。 治療期間中は.ベッドで安静にし.無理をせず.長時間座ったり立ったりしないようにすることが大切です。 長引く便秘.慢性的な咳.腹圧の上昇を避ける。