10回のリハビリで骨盤底筋が回復するとは限りません。 骨盤底筋のリハビリを10回やっただけでは.筋靭帯の循環が良くなり.骨盤底筋の弛緩がある程度改善されますが.完全に回復することはできません。 骨盤底筋のリハビリの場合.10回ではあくまで1クールであり.回復を促すには長期的な継続が必要です。 骨盤底筋を完全に回復させたいのであれば.リハビリをしながら骨盤底筋を鍛える肛門挙上運動を増やすとよいでしょう。 骨盤底の神経や筋肉を回復させるために.1日2回.1回30ストロークを半年以上続けるとよいでしょう。 また.膣壁の弛緩を防ぐことで.膀胱脱.膣壁前部・後部脱.子宮脱の予防にも効果があります。 骨盤底筋の回復には長い時間がかかるため.医師の指導のもとで治療を受けるだけでなく.長期的なエクササイズを根気よく続け.必要に応じて電気刺激バイオフィードバックを用いて治療を補助することが必要です。