男性は一般的に.妊娠の少なくとも90日前から禁酒することが勧められています。 アルコールは人体に摂取されると.男性の精子の生存率に影響を与え.男性の精子の質を低下させる可能性があり.女性の妊娠に悪影響を与えるだけでなく.胎児の健康にも一定の影響を与える可能性があります。 90日間または約3ヶ月間禁酒することで.体内のアルコールの影響を受けていた精子が枯れ.生まれたばかりの精子の質が妊娠に適した以前のピーク時のレベルに回復し.優生不妊の目的を達成することができる。 一方.男性の妊娠準備期間中は.男性の精子の質を向上させるために.魚介類.牛乳.卵.大豆製品などの高タンパク食品を適度に多く摂ることが推奨されている。